Esta semana correu muito muito bem, hj quando subi na balança e vi 75,400KGs nem quis acreditar.
Segui à risca as caminhadas e a sopinha ao jantar, já vi que faz toda a diferença. Se tudo correr bem até ao final da semana atinjo o meu 1º objectivo e comemoro com um wopper.
12 julho 2009
55º e 56º Dias
Menu de ontem
Pequeno almoço : Leite c/ café + sandes de queijo
Almoço já tardio : espetadas de frango, bacon e ananás + arroz + salada
Lanche ajantarado : melância + ananás + sumo de laranja natural + gelatina
Seia : chá de morango
Menu de hoje
Pequeno almoço : Sandes de queijo + sumo de laranja natural
Meio da manhã : Iogurte
Almoço : sardinhas assadas + salada algarvia
Lanche : fruta
Jantar : copo de gaspacho + sandes de requeijão e salmão
Pequeno almoço : Leite c/ café + sandes de queijo
Almoço já tardio : espetadas de frango, bacon e ananás + arroz + salada
Lanche ajantarado : melância + ananás + sumo de laranja natural + gelatina
Seia : chá de morango
Menu de hoje
Pequeno almoço : Sandes de queijo + sumo de laranja natural
Meio da manhã : Iogurte
Almoço : sardinhas assadas + salada algarvia
Lanche : fruta
Jantar : copo de gaspacho + sandes de requeijão e salmão
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