nem de proposito ....

Ligou-me agora uma amiga a dizer que a Focus trás receitas para uma consuada Ligth, comer sem engordar nesta quadra, se tiver tempo logo compro só para dar um vista de olhos

Obrigado Maída

Menu de hoje dia 17/12/2009 - 17º Dia Operação Boas Festas

Ontem ginástica foi 0, nada de nada, o frio misturado com uma perguiça dominaram-me totalmente mas nas caminhadas nada está perdido ainda tenho até domg para fazer as 3 caminhadas de 1 hora.

Estou a tomar o pequeno almoço, já liquei o rádio para animar a malta. Podia estar bem melhor se não estivesse a cair de sono, não dormi quase nada com dores nos dentes, a boca parece uma afta gigante à conta do aparelho e para comer é a tortura chinesa. Agora doi mas dps vou ficar com a dentuça um espetáculo.

Isto anda muito calminho por aqui o que a uma certa altura se torna até aborrecido, não à quase nada para fazer e além disso os patrões estão fora, andamos mais na descontra.

Bem aqui fica a comidinha de hoje


Menu de hoje

PA - leite c/ chocolate + sande de queijo
MM - Iogurte caseiro
A - Salada russa c/ atum
L - 2 kiwis + 1 pêra
J - sopa + fruta

Para todas um optimo dia e muito light se possivel.