Iogurtes de manga Caseiro

A semana passada tinha feito iogurtes de manga caseiros mas esqueci-me de os pôr no frogorifico antes de vir trabalhar, resultado ficaram o dia inteiro cá fora e azedaram. Ontem foi mais controlado o processo e ficaram optimos, fiz com popa de manga bem madurinha e estão dp pé de orelha, mt bons.

Para quem estiver interessado retirei a receita aqui.

Este é o tal pote que não pertence à iogurteira mas adptasse às mil maravilhas e assim não tive de andar à procura de potes originais da Ariete. Aqui na foto já tinha mexido o iogurte, se tivese posto 1 bocadinho mais de popa não tinha feito mal.

Menu do fds e hoje dia 23/11/09 - Dia de pesagem

Bom dia meninas a semana passada não correu tão bem como o desejado mas não faz mal hoje começa outra semana, e esta será melhor de certeza.

Vou ter muito trabalhinho esta semana o que é bom, assim o tempo passa mais depressa.

Ontem foi dia de pasegem, foi fraquito confesso 68,8 kgs, apenas -300 grms que a semana passada, bem mas como se diz mais vale perder do que ganahar gramas, além disso estou na casa dos 68 kgs.

Pela 1º vez fiz ginástica ao domingo , 1 hora de passadeira + 15 min de eliptica + 160 abdominais, hj é para repetir a dose. Fiz ginástica mas tbm foi dia de comer porcarias ( não aprendo nunca).

Menu de hoje


PA - baguete de queijo + café c/ leite + 2 kiwis
MM - Iogurte de manga caseiro
A - Quiche de atum + sopa
L - 1 maçã + 1 pêra
J - Sopa + 1 fruta

Menu de domingo


PA - copo de leite c/ chocolate +  2 fatias de pão integral c/ requeijão
MM - iogurte liquido + cafe+ + 1/2 folhado misto
A- Salada de frango
L 1 - Sagres Lima Ligth 0% + tremosos
L2 - batido de manga + sande de queijo
J - chá lucia lima + 1 fatia de quiche


Menu de sábado


PA - 1 iogurte + sumo de laranja/ananás/kiwi + sandes de queijo + chá verde
MM - iogurte liquido
A - peixe no forno c/ batatas + salada
L - 1 pãozinho ceriais c/ fiambre peru + chá
J - Sopa + pêra

Boa semana para todas e boa sorte para a RA.