Day 09 - A song that makes you fall asleep (Uma canção que te faz adormecer)
Carla Bruni - Quelqu'un m'a dit
nâo é que eu desgoste mas .............
29 abril 2010
9º Dia 9ª Canção
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Patita at 4/29/2010 07:43:00 da manhã
Etiquetas: Desafio 20 dias 20 musicas
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12º Dia Desafio Guerra aos kilos 29/04/2010
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Patita at 4/29/2010 07:42:00 da manhã
Etiquetas: Desafio Guerra aos Kilos, Diário da dieta
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Antes de mais muito mas muito obrigado pelo apoio de todas que me acompanham, mesmo aquelas que não deixam comentários mas dão sempre aqui uma espreitadela, fazem toda a diferença.
Digo-vos que estou a passar um periodo meio complicado na RA. A força de vontade que tinha antes parece que diminuiu e como o corpo já não reage como reagia antes, que é normal, mas desmotiva tanto. Além disso não tenho feito ginástica nenhuma excepto hidro e abdominais mas caminhadas e passadeira nem vê-la e ontem mesmo depois de defenir as regras que quero seguir, não fiz nada. Hj queria acordar cedinho para tentar fazer passadeira ( às 5h30) não consegui estáva morta de sono.
Hj vou tentar novamente vencer a perguiça em todo o caso sábado já tenho agendado com mamãe uma sessão de shopping de manhã e uma caminha à tarde.
Menu de hj
PA - copo de leite + sandes de queijo + café s/ açucar
MM - 1 queijo fresco + 1 bolacha de milho
A - Salada c/ alface, queijo filaphelfia, azeitonas, atum e couve roxa de conserva ( deliciosa) + 1 maçã
MM - 1 maçã + 1 laranja
J - Sopa + 1 laranja
Optimo dia para todas
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