olá piquenas
SEXTA SEXTA SEXTA finalmente
Ontem mais 45 min de passadeira, faz bem enquanto se vê o Projecto Runaway Canada, não chega aos pés do original mas como se costuma dizer " primeiro estranha-se depois entranha-se" e não se consegue passar ao lado.
Hj vai haver faxina lá em casa fica o exercisio para amanhã com passadeira de manhã e hidro à tarde e domingo caminhada sim pq o bom tempo vem aí e esperemos que seja por mt tempo .
Menu de hoje
PA - sandes de fiambre de peru fumado + café c/ leite
MM 1 - laranja
MM2 - iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - panadinhos no forno + 3 colheres de sopa de arroz + salada camponesa
L1 - queijo fresco
L2 - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + abacaxi
Pois ontem gravei o programa As tardes da Julia e estive a ver. Gostei apenas de algumas dicas do nutricionista, por exemplo falou do facto das bolachas de água e sal terem mais gordura do que se pensa e as bolachas Maria serem melhor opção, o facto de não se dever cortar nada da alimentação apenas comer moderadamente de tudo, no fundo foi a confirmação de todas aquelas coisinhas que já sabemos. Quanto aos testemunhos, focou-se mt o objectivos para o Verão e quase não se falou que é para toda a vida e não só para vestir um bikini na próxima época balnear. Acredito que se não estivesse em pleno processo de RA não iam ser aquelas 3 senhoras que me iriam convencer.
Agora ao trabalho que a minha vida não é só isto
Um Fim-de-semana bem bom para todos
Agora ao trabalho que a minha vida não é só isto
Um Fim-de-semana bem bom para todos
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