O dia está uma gande m****, o sol não vem, chove que se desunha e nem apetece vir trabalhar embora esta semana seja mais curta.
Os meus planos de praia com uma amiga nos feriados foram por água a baixo. Embora tempo indique que não vai chover, as temperaturas vão andar baixas por isso se calhar ainda dou um pulinho até à praia só para andar um pouco e molhar os pés.
Menu do dia
Pequeno almoço : sumo de laranja natural + sandes de queijo
Meio da manhã : iogurte + kiwi + 1 bolacga de água e sal
Almoço : taça de fruta com um bocadinho de cereais e iogurte ( não trouxe almoço hj por isso vou ao Vitaminas )
Lanche : maçã reineta assada c/ canela e 1 toque de mel
Jantar : sopa de corgete
Hoje estou meio chochinha, bom dia para vcs se conseguirem
08 junho 2009
22º Dia
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Publicada por
Patita at 6/08/2009 08:07:00 da manhã
Etiquetas: Dia de Pesagem, Diário da dieta
Etiquetas: Dia de Pesagem, Diário da dieta
Dia de pesagem..... cheguei aos 79 kgs certinhos estou muito satisfeita ando a emagrecer uma média de 1 kg por semana o que é optimo
Embora tenha visto resultados tentei não me descuidar, domingo é sempre dos piores dias não há nada para fazer e começa-se a pensar em porcarias mas mantime firme.
Menu do dia
Pequeno almoço: copo de leite e 1 fatia de pão com fiambre de frango ( a fatia de cima guardei para comer ao almoço com sardinhas)
Meio da manhã: Iogurte liquido
Almoço : Sardinhas assadas com salada + 1 fatia de pão
Lanche: copo de leite com tostas com philadelfia
Jantar : sopa de corgete
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