Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Chegamos à ultima semana do9 desafio e para mim está a correr menos bem, tenho só mais esta semana para reverter a situação.
Aqui ficam os pontos da semana passada
Bem mas vamos seguir em frente que a trás vem gente, não é ? e chorar pelas semanas que passaram não vale a pena.
O fim de semana foi bom, cortei e pintei o cabelo no sábado, fiz a ginástica ontem mas à tarde meti o pé na poça e comi mts porcarias que eram de evitar. Jantei uma sandes de frango assado c/ ovo, cornichon, alaface e alguma maionese, batatas fritas de pacote e um copo de sumo. Já para não falar da fatia de tarte de nata que comi ao lanche.
Bem hj novo dia, nova semana. Já fiz os abdominais e logo faço pesos, flexões e a caminhada .
Menu de hoje
PA - Leite c/ café + sandes de requeijão
MM - iogurte c/ cs linhaça + cs compota de maçã ( caseira ) + bolacha de água e sal
A - Bacalhau à lagreiro
L - maçã + pêra + bolacha de água e sal
J - Sopa de corgete
Bem e agora para o desafio LESS IS MORE aqui fica a foto do meu frigorifico
Optimo dia para todos e uma grande semana de desafio .
Bjs