O dia de ontem foi optimo ......
Creme, água e alimentação 5 estrelas
Fiz 30 min de passadeira e 10 min de eliptica, abdominais e flexões e hj estou pronta para outra .
Menu
PA - Café c/ leite + sandes de fiambre
MM - Iogurte de manga (Caseiro)
A - Bife de perú grelhado + salada + banana
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 2 fatias de melão
Não me poder pesar está a ser dificil, ontem guardei a balança mas acho que amanhã de manhã vou -me pesar.
Hj vou fazer apenas os exercisios semanais e uma massagem com a minha maquineta , dps tiro foto para o desafio e amanhã vai a foto do PA.
Agora vou trabalhar que hoje vai ser um dia bem cheio.
Optimo dia para todos
20 abril 2010
3º Dia Desafio Guerra aos Kilos 20/04/2010
4
comentários
Publicada por
Patita at 4/20/2010 07:47:00 da manhã
Etiquetas: Desafio Guerra aos Kilos, Diário da dieta
Etiquetas: Desafio Guerra aos Kilos, Diário da dieta
Subscrever:
Mensagens (Atom)