22º Dia

Dia de pesagem..... cheguei aos 79 kgs certinhos estou muito satisfeita ando a emagrecer uma média de 1 kg por semana o que é optimo

Embora tenha visto resultados tentei não me descuidar, domingo é sempre dos piores dias não há nada para fazer e começa-se a pensar em porcarias mas mantime firme.

Menu do dia

Pequeno almoço: copo de leite e 1 fatia de pão com fiambre de frango ( a fatia de cima guardei para comer ao almoço com sardinhas)

Meio da manhã: Iogurte liquido

Almoço : Sardinhas assadas com salada + 1 fatia de pão

Lanche: copo de leite com tostas com philadelfia

Jantar : sopa de corgete