Olá
Embora esteja um frio de rachar pelo menos aqui ( 6º) está um dia lindo de sol já é meio caminho andado para uma sexta mais animada.
Comecemos com o desafio, tarefas todas cumpridas excepto o chá, que não vou beber até terminar o drenante, de resto está tudo em dia, ginástica, creme, água., linhaça etc, etc ....
Menu de hoje
PA - Banana + batido de morango c/ CS de linhaça + 1/2 sandes integral c/ queijo
MM - iogurte + 1/2 sandes integral c/ queijo
A - Sopa de legumes
L - 1 maçã + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa
Este fim-de-semana quero aproveitar o sol e dar umas caminhadas, vou andar o tempo todo a pé, sabe bem e já que o tempo permite optimo.
Bom dia para todos e aproveitem bem o fm-de-semana