Ai minhas queridas estes dias têm sido horriveis. Terça comecei a ficar acom uma dor horrivel na canalização do nariz. Nesse mesmo dia à noite a monga da minha visinha de cima deixou durante horas uma torneira aberta e foi embora resumindo, pingava àgua do teto que se desunhava, como a cabra chega sempre tarde e a más horas, tive de ir-lhe deligar o contador das escadas. Desde esse dia que ela desaparceu não apanho em casa nem por nada mesmo tendo deixado um papelinho para ela ir lá a cas ver a trampa que aquilo estava , acho que vou ter problemas.

Estou cheia de trabalho e definitivamente a dieta está em segundo plano.


Bjs, quando der venho cá dar um allô

Boa 5ª feira

SHAME ON ME

É com muita vergonha que venho dizer que engordei esta semana 1,1 Kg. Foi uma semaninha cheia de trabalho e pão muito pão com manteiga. As comidas foram uma desgraça total. O que me safou mesmo assim foram as caminhadas de sábado e domingo, se não o estrago seria bem pior.

Esta semana vou tomar atitudes, tem que ser, tenho sopa feita, deixei iogurtes a fazer e tenho de reduzir as quantidades de pão, deixar os bolos e os doces e se conseguir fazer 1/2 hora de passadeira pelos menos 3 vezes por semana.

Felizmente sábado têm inicio a hidro, estava cheia de saudades, de estar de molho e mexer todos os musculozinhos do corpo, acho que vai ajudar a  estabilizar o peso.


Ontem fui visitar o tunel romano da Rua da Prata , esta aberto apenas 3 dias por ano e é muito giro de ver nem que seja pelo simples facto de estar ali à pelo menos 2000 anos ... é impressionante. Estava à espera que fosse um bocadinho maior mas foi giro, valeu a pena.

 

Chegamos bem cedo e mesmo assim só fomos no 2ª grupo, quando saimos a fila já chegava ao Rossio.

À tarde fui aproveitar a campanha http://www.edp.pt/pt/media/noticias/2007/Pages/CampanhaLampadas.aspx

Estão a  trocar 1 lâmpadas incandescentes por 2 lâmpadas eonomizadoras que podem reduzir o consumos até 80%, neste momento tenho a casa toda com estas lâmpadas.

Menu de hoje

PA - leite c/ cafe´+ sandes de manteiga

MM - Iogurte

A - Esparguete c/ bolonhesa

L - 1 maçã + 1 pêra

J - Sopa + melão

Meninas torçam por mim tenho de conseguir dar a volta a esta dieta se não tenho medo de voltar ao que era.

boa semaninha

Olá

Bem esta semana como já referi no post anterior vou andar a correr. Hj fui àmédica de familia pela 1ª vez na minha vida, foi muito querida e tenciono ir lá mais vezes com certeza, foi super pontual e despachei-me num instantinho. Depois fui levantar o Cartão do Cidadão.

Bem aqui ficam umas fotos PÉSSIMAS da minha janela da sala, um antes e depois, como a maquina fotográfica está sem pilhas e só se dá bem com pilhas de marca, foi com o telemovel mesmo por isso está esta porcaria que se vê, mas dá para ter uma ideia, agora só faltam umas japonesas e fica optimo mas se calhar vou aguardar pois no inicio de Novembro vou pintar a casa e só depois é que as coloco, mas nem quero pensar nisso muito para não começara a sofrer já por anticipação pq se as paredes estão boas e é só pintar já os tentos vão ter de ser todos raspados vai ser uma trabalheira e uma porcaria desgraçada.

Antes

Depois

Agora sim tenho umas janelas bem mais fortes e isolantes ... as antigas com o vento abanava por todos os lados.

Agora mudando de assunto olhem só este prato ?????

 Coelho com um molho xpto, puré de feijão branco, nabo salteado e trouxas de couve c/ cenoura,

COMO É QUE UMA PESSO CONSEGUE EMAGRECER COM UM CUNHADO DESTEs , DIGAM LÁ????? nem vos falo da sobremesa, um bolinho de cenoura com cardabombo, recheado c/ puré de figo a acompanhar um creme de mascarpone, delicioso

e mais não digo

Vamos à paparoca de hj 

PA - Leite c/ café + croiassant simples

A - 3 salsichas grelhadas + esparragado + couve roxa em conserva

L1 - 1 iogurte

L 2- 1 pêra + 1 maçã

J - Sopa

e agora TRABALHO TRABALHO TRABALHO que tenho muito que fazer.


Boa 3ª feira
 

- 300 grms que maravilha ........

63,2 Kgs , vai de vagarinho mas vai baixando.

Pois é ontem dia semanal de pesagem e o resultado foi esse, 63,2 Kgs, sem ginástica e com uma alimentação meio manhosa, mesmo assim baixei 300 grms ... é mistério.

O fds foi bom, sábado finalmente foram lá tratar das janelas e tal e esteve lá a minha amiga Tixa e o foquinha dela ehehehheh é como eu filho é o SPOK

O cão é uma pedra , é um grande cromo .... mesmo mesmo engraçado. Foi muito bom o meu sábdo, fofocamos muito e rimos ainda mais .... com ela é sempre assim.

Domingo tbm foi muito bom, foi dia de petisco ehehhehehehehhehehehehh

Esta semana vai ser movimentada, amanhã tenho Sô Doutor e vou levantar o Cartão de cidadão , 4ª tenho ecos e exames e o trabalho vai apertar, semana de perparação de salários, ainda bem que vai ser bem preenchida assim passa rápido já para o proximo fds.

Papas para hj
PA - leite c/ café + pão c/ manteiga
MM - iogurte + bolacha torrada
A - Sopa de feijão + fatia de bolo de laranja
L -1 pêra + 1 maçã 
J - ainda não sei mas deve de ser sopa

Agora vou trabalhar que tenho muito que fazer.

BOA SEMANA

ahhhhhhhhh Sábado, abençoado sábado

Pois é mais uma semana que passou. Hj finalmente tenho cá os senhores a monatem-me a janela da sala já não era sem tempo, mesmo assim vêm uma hora atrasados.

Acordei cedinho já limpei os quartos e a casa de banho, a cozinha limpou o meu menino ontem è noite , o resto só limpo quando esta maltinha sair daqui.

Bem com "obras em casa" não vou poder sair .... mas não faz mal uma amiga minha de infancia vem me almoçar cmg e vai-me fazer companhia e pode ser que lá para a tardinha possamos sair.

Ontem foi um dia bom, não abusei nas comidas embora continue a camer algum panrico, ontem foi bem melhor e no fim do dia houve cafezinho com as amigas só faltou a nossa Maída, mas ela tem dois bébezinhos lindos ( um deles meu afilhado) e como não mora por aqui é complicado.

Bem planos para as comidas de hj são

PA - Torradas c/ manteiga + copo de leite
MM - 1 maçã ( vamos ver se consigo)
A - Salmão grelhado c/ salada algarvia
L1- Iogurte
L2 - laranja
J - sopa + Melancia


Amanhã é dia de pesagem e pela amostra de hoje,os resultados não vão ser tão animadores como os da semana passada mas o que importa mesmo é não desistir.

Agora vou dar aqui uma voltinha pelos blogs, ler as novidades a a ouvir a VH! Classics( sabem que eu gosto de musica bem velhinha ihihihih)

Bom fim-de-semana e aproveitem que hj parece estar muito bom tempo

Hoje não falo de dieta........ é Sexta-feira

Pão de forma só deveria ser permitido deste .......

Retirado daqui

A boca está ligeiramente melhor ... é até fazer calo como se costuma dizer.

Por outro lado a dieta anda pela a Rua da Amargura, com esta história de não conseguir mastigar ataco o Panrico como se não houvesse amanhã, com manteiguinha tem ido às carradas. Nunca mais consegui comer as minhas frutinhas de eleição, pêra e maçã, vou ver se compro raineta para assar ao menos é diferente da banana e uva ( duas frutas jeitosas para a dieta não haja duvida).

Bem aqui fica  o que penso comer hj

PA - leite c/ chocolate + sandes de panrico c/ queijo
MM - Uvas
A - Sopa + omolete de delicias do Mar + gelatina 0%
L - ogurte + banana
J - Sopa + fruta

Vou trabalhar


Não se esqueçam amanhã já é sexta-feira ihihihihihihihih

Check up anual .....

Oiii


Antes de mais obrigada pelo vosso apoio, raparigas, são umas queridas.

A boquita hj está ligeiramente melhor, continua inchadas mas doi-me menos, continua a doer é o maxilar mas é apenas uma moinha.

Ontem fui levantar as análises que fiz na semana passada.... eu sei eu sei que não se deve ver e tal e é para entregar à Sô Doutora e coiso e tal mas abri e está tudo numa boa, os inicos valores que estão acima do normal é o Alfa - lipoproteinas ( conhecido como colestrol bom) por isso acho que é bom, agora só falta as ecos da semana que vem para ter a certeza que está tudo mesmo bem.

Paparoca de hoje

PA - 2 fatias de panrico c/ queijo + leite c/ café

MM - Uvas

A - Peito de frango grelhado( outra vez ieheheh) + salada de tomate + 1 gelatina

L - 1 banana + 1 iogurte

J - Sopa  + melancia

Ontem o meu namorado teve a lata de me dizer "estou com saudades das banhocas que perdeste" ... será isto normal????? Pois eu não tenho saudades nenhumas e espero que nunca mais apareçam por estas bandas....o rapaz está parvo concerteza... coisinha mai boa não é ?

Bjs meninas

Ai ai t

Estou cada vez pior da boquinha, já agora o meu namorado agradece ao Sô doutor por eu estar assim, afinal de contas assim já não me ouve........... estão a ver esta foto do PADRINHO ?? Pois a minha cara não está muito diferente, tenho as bochechas inchadas, doi-me os dentes, o maxilar e a cabeça TODA, não consigo comer e falar é uma tortura ..... odeio estar assim.

Ontem eram para lá ir mudar a janela da sala e pôr estores, não apareceram , ficou remarcado para sábado, vou ter de ficar o dia inteiro em casa ... mas é a vida. O meu namorado pintou o tecto da casa de banho, fez uma porcaria de 1ª,  tinha tinta em tudo o que era sitio, mas verdade seja dita ficou impecável. Agora isto foi com uma pequenina casa de banho nem quero imaginar o que vai acontecer quando pintar-mos a casa toda em Novembro..... até de arrepio só de pensar.

Cheguei a casa ontem e só comi porcarias, uma merda.

Menu de hoje
PA - croissante + café c/ leite
MM -Iogurte
L - Arroz + peito de frango grelhado
L - 1 banana + 1 queijo vaca que ri ligth
J - Sopa

beijocas e boa terça

Retirado daqui

Como foi o vosso fim-de-semana??? O meu foi bom ........ foi dedicados aos sobrinhos sábado e domingo mas devido à ida ao dentista na sexta , tenho a boca toda inchada, na minha boca não cabe nem mais um ferrinho, estou cheia de afectas e os ferros estão-me a fazer fridas, tenho de andar a panrico, bananas e sopa, doi-me a cabeça toda ...um horror. Agora imaginem quando tenho de bochechar com o Liestrine... é de virem as lágrimas aos olhos

Ao menos o peso baixou um pouco, estou com 63,4 Kgs .  Sáb de manhã fui tirar o Cartão de cidadão e descobri que sou 2 cm mais baixa do que eu pensava, que bom.......... :(

Não vou relatar as comezaina do fds basicamente foram o que já disse

Hoje

PA - 3 fatias de Panrico c/ manteiga + café c/ leite

MM - Iogurte

A - Arroz c/ caril de frango

L - Iogurte + banana

J - Sopa

Agora trabalho trabalho trabalho

Boa semana para todos

O FIM-DE-SEMANA ESTÁ AÍ

Retirado daqui

Ontem o dia estava a começar bem, estava bem disposta e tal mas em 1/2 hora comecei a ficar irritada, pocessa ... só me apetecia mandar todos para a c*** da mâe deles, desculpem-me a expressão mas era isso mesmo que sentia. Não me perguntem bem pq .... acho que eram "coisas de mulher" if you no what i mean.

Hj é dia de dentista, estou desejando de tirar estes ferros e estas porcarias, ando fartinha de ter a boca toda assacinada, mas se tudo correr bem não vai demorar muito mais tempo.

A dieta vai mais ou menos, mais para menos confesso, ontem ao jantar comi um omolete de delicias e dei-me ao luxo de comer batatatinhas fritas e no fim um quadradinho de chocolate negro, que para ser sincera nem gosto muito mas tenho em casa assim quando sentir desejos mato o bichinho sem exagerar.

Amanhã de manhã tenho uns assuntos a tratar e depois vou ver se dou uma caminhada, à muito que não o faço.

Vou tentar amanhã à tarde fazer as visitas as blogs das meninas.

Divirtam-se muito , bom fim-de-semana

UHUHUHUHUHUH tudo blue???

Eu estou fresca e fofa como uma alface. As arrumações continuam, em casa está praticamente tudo organizado, não sei como uma pessoa consegue juntar tanta papelada em tão poucos anos. Facturas de agosto de 2005 para trás , foi tudo para o lixo, está tudo organizadinho em pastas, LUZ / EDP / ZON /  IRS etc etc .......... ainda tenho os manuais de instruções dos electrodomesticos e outras papeladas secundárias para arquivar.  Já tinha comprado umas caixas de arquivo à algum tempo, agora comprei umas capas envelope plasticas e está tudo nos trinques, vejam lá..... só é pena não caberem na estante ......

Mas aqui a papelada continua e eu sem vontadinha nenhuma de pegar nisto outra vez.

Ontem dps do trabalho não fiz ginástica mas não parei um minuto. Fui apanhar a vacina do Têtano que estava atrasada 5 anos (só), dps cheguei a casa e arrumei a papelada toda, fiz uma máquina de roupa, estendi , jantei um cacho de uvas, 1 salsicha fresca grelhada e 1 pêra .....e fiquei cheia ..... realmente a fome às vezes funciona como o sono, se passada daquela hora e não como parece que fico sem fome.

Menu de hoje

PA - leite c/ chocolate + baguete integral c/ queijo

MM - Uvas + 1 iogurte

A - 4 Salchichas frescas grelhadas + arroz branco

L - 2 pêras + 1 bolacha Torrada

J - Canja

Domingo mais um dia de pesagem espero ter perdidos umas gramitas, vamos ver

Optima 5ª feira para todas

Retirada daqui

Ando a vir aqui pouco,  mas não pensem que desisti da RA, nem pensar. Tenho é muita coisa para fazer, papelada para arquivar que nem imaginam.

Fica aqui antes que me esqueças as paparocas, nem sempre boas, mas é a vida

Menu de ontem
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Uvas + iogurte
A - sopa de agriões
L - 1 pêra + 1 bolacha torrada
J - Pizza + sumo

Menu de hoje
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM  - Iogurte + 1 bolacha torrada
A - Canja
L - 2 pêras + 1 bolacha torrada
J - Ainda não sei

A ginástica tem sido nula, ando às voltas a organizar a papelada lá de casa, contas, IRS's, facturas ect..... é papelada que nunca mais acaba, e vai ser assim nos proximos dias.

Boa semana para todas


PS- desculpem não comentar o blog de ninguém , mas vou passado .

Mais uma semana, mais uma ficha, mais um volta ......

Isto comigo tem sido assim, 1 passinho para a frente, 2 para trás. Estou de volta à casa dos 64,5 Kgs, nem as litradas de água que bebi este fds me salvaram das comidinhas diabolicas alentejanas.


O fim-de semana foi optimo, muito piscina ( ainda bem se não os resultados tinham sido bem piores) que com o calor que estava foi o que nos valeu, muitas comidinhas boas e muito decsanso. Precisava de mais uma semaninha assim.

Segunda-feira já cá estou eu outra vez


Menu de hj
PA - café c/ leite + sandes de queijo
MM - Iogurte + bolacha torrada
A - Carne de porto c/ raviolis de farinheira + compal de ananás
L - 1 iogurte + pêra + bolacha torrada
J - Sopa + 2 fatias de melancia

Agora vou trabalhar

Boa semana

´

Retirado daqui

Ontem à noite foi a vergonha das vergonhas, entre o folhado de salsicha, as batatas fritas e a alheira asssada não sei o que foi pior. Ao menos comi só metade da alheira, valha-nos isso ehehehhehehehheeh

Hj vou de fds, graças a Deus, só o facto de sair daqui já é optimo, vou descansar, ver bichara ( vacas e passarada) e andar de bina pelos campos fora ...ai que bom

Menu
PA - Café c/ leite + sandes de queijo
MM - Iogurte + 1 bolacha torrada
A - Sopa + 1 pêra
L - 1 iogurte + 1 pêra
J- Sandes de queijo fresco

Divirtam-se no fds, aproveitem bem e descansem muito


Bjs

ps- que saudades tenho eu dos livros da Anita

Ontem foi a desgraça, cheguei a casa e comi, comi como se não houvesse amanhã, ele foram pipocas do Pingo Doce ( optimas por sinal) , foi paizinhos com manteiga, frango assado e sumo, só fiquei satisfeita quando já estava a deitar comidinha pelos olhos, o pior é que não fiz ginástica nenhuma e nem fiquei culpada por isso ....... "olha aconteceu, amanhã será melhor".

Dormi como um anjinho , acho que foi pq arrefeceu um bocadinho, soube bem por isso estou bem dispostinha, por isso e pq amanhã já é sexta feira e eu vou para o alentejo passar o fds a casa dos meus sogros... ahhhhhhhhhhh que belo descanso.

Mas amanhã ainda vou à Sô Doutora fazer a revisão, mudar pastilhas, filtros e tal AHAHHAAHAHAHAHA, de vez em quando convêm.

Ando com ideia de fazer umas obrinhas lá em casa.

De 2ª feira a oito, vou colocar janelas novas na sala já com estores.

Retirada daqui

Para a semana vou comprar tinta antifungica para o tecto da casa de banho e mudar os selicones na casa de banho, estão a ficar muito feios e se tudo correr como previsto, em Novembro antes de ir de férias pinto a casa que está mesmo a precisar, ficar no mesmo tom, Magnolia.

Bem agora vamos à comida

PA - café c/ leite + 2 pãezinhos pequenos c/ queijo
MM -  Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Salada de frango
L - banana + 1 pêra
J -  Alheira no forno c/ salada ( eu sei que é pessimo mas o corpinho pede e a menina dá )

amanhã volto .... bjs

Uhuhuhu cá estou eu............

Retirada daqui

A ginástica anda a falhar mas na alimentação continuo firme e irta como uma barra de ferro. Tenho andado com algum trabalho que tem tornado dificil passar por aqui com mais regularidade.


Menu de ontem
PA - sumo de frutos vermelhos + baguete integral c/ requeijão
MM - banana
A- Bife grelhado  + salada alafece e tomate
L 1 - queijada de requeijão + café
L2 - 1 iogurte + 1 pêra
J - Omolete de delicias do mar + 2 fatias de melancia

Menu de hoje
PA - copo de elite + baguete integral c/ queijo
MM- banana
A- Frango assado + salada
L - 1 iogurte+ 1 pêra
J - Salada de frango

 Força meninas que vamos no bom caminho. esta semana estou com fezada mesmo indo para fora na sexta , estou cheia de esperança que vou perder mais uma graminhas.

Agora trabalho, trabalho e mais trabalho