uhuhuhuhuh
É mt raro vir aqui ao domig mas agora com net pela casa posso estar aqui sentadinha na sala enquanto o meu namorado joga Playstation.
A coisa estava a correr mt bem para um domingo, fiz 40 min de passadeira de manhã e 15 min de eliptica e dps de almoço fui dar uma caminhada de 3 kms mas à vinda para casa não resisti e comprei um bolo, uma bolinha de manteiga, vamos ver o efeito que vai ter no meu desafio, 3ª de manhã veremos, mas soube pela vida. Tirando isto está tudo a correr mt bem.
Vamos à paparoca
Domingo
PA - sandes de pão integral c/ fiambre de frango em forno de lenha
MM - tangerina + pêra
A - Salmão grelhado + salada algarvia
L e J - bola de manteiga
Sábado
PA - sandes de pão integral c/ queijo + leite + iogurte
MM- 2 fatia de melão
A - salsichas frescas grelhadas + salada de alface e tomate + 1 ovo estrelado s/ gordura
L - Iogurte c/ maçã
J - Souflé de pescada + salada de alface, cenoura, milho e couve roxa
Dicas de Poupança para o seu Dia-a-Dia!
Há 1 semana
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