Coisas da Sardenta

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Bijus e outras coisas lindas - Abre brevemente

21 setembro 2009

A minha agenda, a minha agenda lá lá lá lá lá

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Nestas ultimas semanas andei à procura de uma agenda gira , de preferência de 2009/2010, para ver se substituia já a minha que é mt foleira . Achei uma gira e nem olhei para trás comprei-a logo, claro que nem reparei que a dita é só para 2010, ou seja vou manter a minha ranhosa até ao fim do ano, mas tbm só faltam  3 meses e 10 dias, está quase.


Pela 1º vez na minha vida utilizo uma agenda mais que 1 mês seguido,  a dieta e as pesagens fizeram-me usar com mais regularidade e agora uso para tudo, lembranças, marcações de médico, manicura , depilação etc... e aniversários, sou um bocado despistada e convem tomar nota de tudo.

Vejam como é gira




Dia de pesagem

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700 Gramas mais magra esta semana ehehehehheheh estou muio contente.

125º, 126º e 127º Dias - 19º, 20º e 21º Dias Desafio LOVE OUR BODY

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Fim-de-seamana foi bom mas passou.... e com bons resultados penso eu. Antes de mais quero agradecer aqui à minha amiga T que veio do estrangeiro e ensinou-me a andar na elipstica como deve de ser ...... agora aguento mts mais e sindo mesmo aquilo trabalhar até me doem os abdominais à conta de 45 min de eliptica, Agora é que vai ser ehehehhehehe

Bem deixei de tomar os comprimidos para a queda do cabelo, aquilo é um suplemento alimentar e acho que o processo de perda de pesso esteve lento nestas duas ultimas semanas por causa deles, vamos ver esta semana se chegou ao meu objectivo de atingir a casa dos 60.

Menu de hoje

Pequeno almoço : Leite c/ café + sandes de requeijão
Meio da manhã : iogurte natural caseiro
Almoço : empadão + 1 gelatina
Lanche : 2 meixas + 1 maçã
Jantar : iogurte + ananás + 2 fatias de melância

Menu de Domingo

Pequeno almoço : batido de morango + 3 torradas c/ requeijão
Meio da manhã : iogurte + gelatina de laranja
Almoço : empadão de carne + salada tomate, pepino e alface
Lanche : 2 panaché + tremossos
Jantar : sandes c/ requeijão + iogurte c/ maçã

Menu de sábado

Pequeno almoço : leite + 2 torradas c/ manteiga
Almoço : sandes de queijo freco tomate e alface
Lanche : melancia
Jantar : peitod e frango assado no forno + salada de alface, tomate e pepino

3ª Semana Desafio LOVE OUR BODY

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Nome: Patita


Número: 6

Peso da semana: 70,700 Kgs ( -, 0,700 Kgs)

Agua - 7

Chá – 5

Creme - 6

Abdominais - 8

Caminhadas - 4

Alimentos maus - 12

I love my body - 5

Boas acções - 15

Alongamentos – 6



TOTAL DE PONTOS: 68


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