9º Dia 9ª Canção

Day 09 - A song that makes you fall asleep (Uma canção que te faz adormecer)


 
Carla Bruni - Quelqu'un m'a dit
 

 
nâo é que eu desgoste mas .............

12º Dia Desafio Guerra aos kilos 29/04/2010

Antes de mais  muito mas muito obrigado pelo apoio de todas que me acompanham, mesmo aquelas que não deixam comentários mas dão sempre aqui uma espreitadela, fazem toda a diferença.

Digo-vos que estou a passar um periodo meio complicado na RA. A força de vontade que tinha antes parece que diminuiu e como o corpo já não reage como reagia antes, que é normal, mas desmotiva tanto. Além disso não tenho feito ginástica nenhuma excepto hidro e abdominais mas caminhadas e passadeira nem vê-la e ontem mesmo depois de defenir as regras que quero seguir, não fiz nada. Hj queria acordar cedinho para tentar fazer passadeira ( às 5h30) não consegui estáva morta de sono.

Hj vou tentar novamente vencer a perguiça em todo o caso sábado já tenho agendado com mamãe uma sessão de shopping de manhã e uma caminha à tarde.

Menu de hj

PA - copo de leite + sandes de queijo + café s/ açucar

MM - 1 queijo fresco + 1 bolacha de milho

A - Salada c/ alface, queijo filaphelfia, azeitonas, atum e couve roxa de conserva ( deliciosa) + 1 maçã

MM - 1 maçã + 1 laranja

J - Sopa + 1 laranja

Optimo dia para todas