36º Dia - Dia de pesagem

Esta semana correu mt bem, passei de 78,400 kgs para 77,100kgs, perdi 1, 300 Kg que é muito muito bom, estou muito contente , só metade foi em água de certeza.



Hoje sinto mt mais motivado do que já estava e vejo que a dieta é mesmo para manter embora à tarde já tenha patuscada na casa da minha irmã , o que pode ser grave visto que o meu cunhado é cozinheiro e faz coisas maravilhosas que não lembram a ninguém.



Menu de hoje



Pequeno almoço : Copo de leite frio + 3 torradas com requeijão





Meio da manhã : iogurte limão + 3 tostinhas integrais



Almoço : Sardinhas assadas + salada ( começa a ser um classico cá em casa)



Lanche : Iogurte + maçã



Jantar : sapateira + berbigão + codernizes + bife grelhado + salada + mt vinho verde ( está mt calor, escorregou como água fesquinha)

35º Dia

Praia, sol e a água do mar, há melhor coisa que isto?

Pois é ontem foi um dia muito relaxante, embora tenha-me levantado cedissimo ( 5H30) para ir para a praia , para mim valeu a pena.

No 1º dia de verão comecei da melhor maneira, fui para a Anicha no Portinho da Arrábida, adoro a praia mas devido ao estacionamento convém ir muito, muito cedo.... mas eu acho que compensa sempre. A praia estava optima, ou melhor o dia está optimo como podem ver. A água limpinha e fesquinha mas só assim se aguentava o calor que estava.

Bebi muita águinha ontem e besuntei-me com os cremes do costume.

Menu do dia

Pequeno almoço : iogurte deananás c/ maçã

Resto do dia : 2 sandes de ovo + ananás, melôa, ameixas, kiwis+ sumo de laranja natural + iogurte

Jantar : frango assado + salada de tomate