Menu de Domingo e hj dias 16 e 17/05/2010

Oiiiiiiii  , o sol voltou, ontem esteve mt calar cá para as minhas bandas e a temperatura vai aumentar durante a semana, já à um cheirinho a verão no ar.

Ontem voltei a entupir-me em porcarias, bolachinhas de chocolate e outras coisitas

Menu de domingo

PA - 2 fatias de bolo humido de laranja + 1 torrada + leite
A - sardinhas assadas c/ salada algarvia + morangos c/ açucar
L e J - mts bolachas de chocolate + baguete quente c/ presento e queijo brie + Sagres lima ligth fresquinha

Não fiz nada , nem na casa nem em lado nenhum, ou melhor nem saí a tarde fopi passada a ver séries na televisão refastelada no sofá a devorara bolachas recheadas c/ chocolate.

Mas hj é dia de voltar à luta

Com este tempinho bestial vai haver caminhada de certeza o que é optimo.

Amanhã faz 1 ano que comecei a RA, tenho pena de não ter atingido o objectivo de 20 kgs perdidos num ano mas acho que me portei bem no geral.

Menu de hj

PA - Sandes de queijo fresco + café c/ leite

MM1 -  1 laranja

MM2 - iogurte + 1 bolacha de água e sal

A - Sopa + Salada algarvia + gelatina

L - 1/2 meloa + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal

J - Sopa

Optimo dia para todos e uma semana muito ligth

28º e Ultimo dia do Desafio Guerra aos kilos 15/05/2010 - Dia de pesagem

Menu de sábado

PA - 2 torradas + batido de manga

MM - Banana
A - Bife de peru grelhado + broculos + ovo estrelado s/ gordura
L - 2 pêras
J - Sopa + 2 tostas c/ queijo fresco
C - chá de cidreira

Sábado não fui à hidro, não iz ginástica nenhuma tirando a lide domestica.

Pesei-me ontem e o resultados foi  63,4kgs, numa semana perdi 1,2 kgs  e 190 pontos no Desafio

No fim de semana passado é que estraguei tudo, poderia estar bem melhor em relação ao peso mas os ovos moles, batatas fritas e algum alcool não permitiram ehehehehheheheheh.