Ollllllllllllllllllááááááááááááááááá

Foto retirada daqui

À quanto tempo não passava eu por aqui ????????


Pelo 10000000000 x retomo a dieta, como podem ver pela régua a coisa não está boa , estou nos 72,5Kgs . Mas quero crer que agora é que é, o namorado também iniciou dieta e assim é mais facil, ele faz umas coisinhas ligth e fazemos caminhadas juntos que é bem melhor.

Volto a postar aqui os menus, ajuda sempre

Hoje 19/05/2011
Pequeno almoço - café c/ leite  e sandes integral de queijo
Meio da manhã -  iogurte liquido e bolacha de água e sal
Almoço - empadão
Lanche1 - 1 pêra
Lanche2 - 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
Jantar - sumo de laranja natural + sopa caldo verde light

Se o tempo se manter assim logo caminhada já combinada.

Agora vou actualizar as visitas às meninas , tenho muito para ler.

Beijos