estes já ninguém me os tira

O corpo faz 32 anos, a aparência é de 22 e a cabeça é de 12.

Parabéns a mim

Menu de hoje dia 30/10/2009

Cansada, sinto-me mt cansada, não perguei olho desde a 4 da manhã. Hoje vai ser um dia agitado e longo.

Menu de hoje

PA - Batido a morango e banana + sandes de queijo
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - frango assado + salada
L - pêra + 1 maçã
J - arroz de pato ( jantarada em casa de amigos)


Agradeço à Lilith e à Guita que me enviaram receitas de sopa. Assim que as fizer ponho foto aqui Obrigada.

Desafio Ajudem-me a fazer uma sopa decente

Lanço aqui o desafio por favor quem souber fazer sopa e tenha receitas que já tenham expermentadao e sejam boas, ponha nos comentários.

Só peço que ponham quantidades defenidas, coisas a olho não funcionam cmg. Gosto assim de cremesinhos, sopinhas de entulho não mt a minha onda. E já agora se forem sem batata melhor ainda.

Prometo fazer as receitas apresentadas e pôr foto e tudo. Estou a contar com as vossas sopas para não atacar o pão à hora de jantar.

Willy - Maniac

Menu de hoje de 29/10/2009

Não  ando desciplinada como andava antes de ir de férias. Doçangas não como mas o pão tem sido bastante complicado de evitar.

Ontem houve mais uma sessão de passadeira mas já estava cansada e nem eliptica fiz.

 Esta alteração horária está a afectar-me bastante. Já tinha ouvido falar que estas alterações influênciam e mt o estado de espirito das pessoas nomeadamente pessoas com depressões ou bipolares o seu estado pode se agravar. Bem eu não tenho nada disso mas desde que mudou a hora que as tardes são insuportáveis, longas como tudo e acabo por ir para casa sempre mal disposta e sem paciência e vontade para nada. Logo acabo por não fazer jantares decentes para comer e o põzinho tem sido um recurso facil. Tenho de me pôr na linha.

No domingo fiz sopa de corgete mas ficou entragável e foi toda para o lixo, defenitivamente sou um zero à esquerda na cozinha, por isso tenho comprado a sopa fora, o problema é a batata que geralente usam para dar corpo e fazer render a sopa.

Menu de hoje

PA - sandes de queijo + leite c/ café

MM - Iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal

A - Salada alface, milho, cnoura, couve roxa, azeitonas e atum c/ 1 CS de maionese

L - 2 pêras

J - Sopa

Parabéns

Muítos parabéns à Maída que vai dar um irmãozinho ao meu afilhado

Menu de hoje dia 28/10/2009

Bom dia

Bem antes de mais quanto ao combate de ontem, tenho de admitir que houve um empate tecnico, ganhei o 1º Raound, fiz 30 min de pasasdeira e 15 de eliptica mas fiquei de rastros logo perdi o 2º Round como devem calcular, não passei nem uma fronha, nada de nada, mas hj é um novo dia e  qui ça hj não me jogo a ela com unhas e dentes.

Menu de hoje

PA - 2 sandes de queijo ( pequeninas) + café c/ leite
MM - IOgurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - Bife de figado grelhado + 2 colheres de puré de batata + salada de alface
L - 1 banana + 1 pêra
J - Ainda não sei

Façam as vossas apostas, PATITA vs GINÁSTICA/FERRO

Logo quando chegar a casa vai ser assim

1º Round

A seguir à banhoca

2º Round

3º Round duvído que haja, este ultímo já me vai deixar KO.

Menu de hoje dia 27/10/2009

Ontem a ginástica correu mt bem, fiz  30 min de passadeira + 15 min de eliptica, a seguir tomei uma banhoca e estava optima. Suei mt acho que a águinha toda acumulada está a ir-se deste corpinho. Daqui a uma semana veremos o resultado.


Medu de hoje

PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte natural + 2 bolachas aveia + queijinho vaca que ri
A - bacalhau cozido + bloculos + cenoura
L - 1 banana + 2  bolachas de aveia
J - Salada + fruta

Esta semana quero chegar aos 70 kgs ...pelo menos vou-me esforçar para isso, seria uma bela prenda de aniversário.

A minha casa

Para ficarem a conhecer-me um bocadinho mais, este post sobre a minha casa.

Queria dedicar este post à Branquinha que anda na fase de arranjar a casinha dela, desejo-lhe as maiores felicidades na casa nova e que aproveite esta fase que é mt gira.... eu pelo menos adorei.

Já algum tempo estou para colocar aqui alguma fotos da minha casa e este fim-de-semana dediquei-me a isso.

Já lá moro desde 2004. É um prédio já antigo, construção dos anos 70.

Quando comecei a procurar casa não encontrava nada que eu gostasse e que podesse comprar sozinha. Vi milhentas casas e não gostava de nada .

Um dia andava eu a ver casas numa imobiliaria quando a menina da imobiliária comentou cmg que por vezes eles compravam algumas casas e reformavam e voltavam a vender e nesse momento tinham adquirido uma casa e que iam inicar obras. Ora era isso mesmo que eu queria assim ainda ía a tempo de escolher tudo ao meu gosto, desde os azueleijos, chão, portas, cor das paredes ect. Além disso pedi para fazerem algumas alterações nas parede da cozinha. E eis como ficou :

          Quarto ( o varão dos cortinados caíu e o meu namorado ainda não o pôs mas está a fazer mt falta)

                     Corredor

                 Casa de banho

                         Cozinha

                                          Sala

Escritório /engomadoria /ginásio/quarto de hospedes ( quarto multiusos dá para tudo e mais alguma coisa)

Apenas estou arrependida de uma coisa na minha casa na altura não pedi espaço para uma maquina de lavar loiça, pensei " tbm é só para lavar loiça de uma pessoa", foi o maior erro que fiz. Agora que moro com o meu namorado é que vejo a falta que faz já para não falar de quando dou festinhas ou jantares e fico a lavar a loiça até às tantas, coisa que ODEIO.

De resto está mais que boa para nós os dois.

Dia de pesagem

Embora tenha caido em tentação a balança foi amiguinha e perdi 0,500 kgs , ou seja estou neste momento com 71,2 kg. Bonito bonito era se esta semana perdesse 1,3kgs, no proximo sabado faço anos e era uma belissima prenda .... bem só depende de mim vou esforçar-me para isso

Menu do fim de semana e de hoje dia 26/10/2009

Este fim-de-semana já passou venha o proximo. Fiz ginástica e comi uma grande porcaria ... um bolo.


Menu de hoje

PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - iogurte natural
A - carne assada  + salada alface + cnoura+ couve roxa
L - maçã + pêra
J - salada + fruta


Menu de Domingo

PA - Ssndes de queijo + copo de leite
MM - Uvas + pêra
A - carne assada + 2batatinhas + salada
L +J - Uvas + sandes de fiambre peru + limaligth

Menu de domingo

PA - sandes de queijo +  leitec/ café
A - Bife grelhado + salada algarvia + pêra
L + J - 1 batata doce + 1/2 bola de manteiga + copo de leite

Pois é embora tenha comido um bolo no sábado ( bola de manteiga) só consegui comer metade e mesmo assim fiquei super mal disposta.

Menu de hoje dia 23/10/2009

Olá

Sexta-feira finalmente.

Ontem retomei o exercicio fisico dps de quase 3 semanas. Fazia ideia de fazer 30 min de eleptica e 1h de passadeira mas não consegui, fiquei-me por 20 min de eliptica e 15 min de passadeira e estava a ver que tinha um treco, suei como um bicho mas dps do banhinho estava mt relaxada e dormi como um anjinho, soube bem e hj é para repetir a dose.

Amanhã é dia de faxina e passar a roupa a ferro blhaccccc ODEIO ... mas tem que ser, ao menos estou ocupada e não penso em bobagens :)

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sande c/ queijo
MM - Iogurte caseiro + queijinho vaca que ri ligth
A - Peito de frango assado + salada
L - tangera + maçã
J - sopa de corgete

Praia fluvial das Minas de São Domingos

À exactamente 1 semana atrás estava a banhar-me aqui, a praia fluvial das Minas de São Domingos são mt giras ... é para repetir

Fica entre Mertola e Serpa .

Menu de hoje dia 22/10/2009

uhuhuhuhuhuhhu o fim-de-semana está quase à porta, que bom. Esta semana está a passar que é um tirinho, estava stressada com o regresso ao trabalho mas correu bem e com algumas peripecias engraçadas aqui no trabalho.

Ontem fui a Lisboa buscar a minha passadeira e acabei por ir jantar a casa da minha amiga Polly ( ficamos de fazer o teste da agulha para ver se é menino ou menina mas fica para outro dia ) um arrozinho de tamboril que estava uma delicia e uma saladinho de fruta que estava um mimo.

Quanto à passadeira parece ser mt fixe, é mecânica ou seja sou eu que impulso a passadeira mas é fixe e pelo preço não podia estar à espera de um maquinão.

Logo vou fazer 1/2 hora de bicicleta e 1h de passadeira , agora é que vai ser ehehhehh

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sandes fiambre de perú
MM - Igurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - ainda não sei
L - 1 tangera + 1maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa de corgete + fruta

Menino ou menina ?

Imagem tirada da net

Bem meninas preciso de ajuda. Tenho uma amiga minha, a Polly que está grávida e vai a meio da gravidez e o bébé ainda não se "deixou ver". Bem a expeculação de menino ou menina é mt , milhentas teorias já foram lançadas, por isso se souberem de "testes caseiros" para para determinar o sexo do bébé digam-me  assim ajudo a lançar a confusão ainda mais ehehhehehehehehhehe

Menu de hoje dia 21/10/2009

Bem acho que já entrei no ritmo e não foi tão mau como pensava, no final das férias cheguei a ter dores musculares no pescoço e nos braço de tão tensa que estava por voltar ao trabalho ehehheheheeh o psicologico a falar isto afinal não é assim tão mau :)
Tenho tido algum trabalho a organizar a  secretária que está coberta de papeis e porcarias e já comecei a tratar dos salários, o que é sempre bom.

Ondem em menos de 1 hora decidi comprar uma passadeira e fechei negocio para uma passdeira em 2ª mão ( desdobrável graças a Deus pois não tenho espaço para tanta tralha ) vai ser prenda do meu namorado para mim foi baratinha, € 75,00. Pelas fotos parece estar impecavel e logo vou busca-la e ver o estado dela claro, dps ponho aqui uma foto. Realmente qualquer dia não consigo abrir a porta da rua e entrar em casa. Um dia deste apresentos-vos a minha casinha linda, faço umas fotos da minha alegre casinha e ponho aqui.

A dieta continua, hj não me esqueci do chá... mais um bocadinho e faço um chá de ebisco e chá verde, quentinho que calha mesmo bem com este tempo.

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sandes de fiambre de perú
MM - iogurte caseiro + 1 bolacha de água e sal
A - Peito de frango grelhado + massa esparguete
L1 - tangera + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
L2 - Nectar de pêra
J - Ainda não sei

Hummmmmmmmmmmm cafezinho bom

À já algum tempo não bebia café com tanta satisfação. Não sou café dependente nem nada que se pareça, não fico rabujenta, com dores de cabeça ou quebras de tenção se não o beber mas hoje dps da minha saladinha sem temperos que estava deliciosa deu-me uma vontade irresistível de beber café, parece que foi a cereja em cima do bolo.

Por norma tenho evitado o café, dizem que faz retenção de liquidos e eu pelo sim pelo não prefiro não tomar ... mas quando o corpo e amente pedem ...afinal de contas não é uma coisa assim tão má mesmo com 1 colherzinha de açucar que seja.

Menu de hoje 20/10/2009

Menu de hoje

PA - Batido de morango + sandes de peito de perú
MM - Iogurte caseiro + 1 bolacah de água e sal
A - Salada de alface, cenoura, milho, azeitonas, queijo feta e salsicha
L - 1 tangera + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa de corgete + 1 fruta

Ainda estou a organizar as coisas por aqui no trabalho. Ontem voltei à rotina da RA, confesso que à noite custou um bocadinho mas uma pessoa habitua-se. Hj já passei creme reafirmante mas esqueci-me do chá.

Bem estou com fé que até dia 1/11 consiga perder os 1,700 kgs, tbm são apenas  850 grms por semana, ao menos vou tentar.

Bom dia para todos

O MEU SELO

Antes de ir de férias já tinha pedido a uma amiga minha designer para me fazer um selinho, visto não ter as ferramentas para fazer uma coisinha em condições (nem freehand, em photoshop, nem coisa nenhuma) sobre as minhas indicações.


Pois é ainda inspirada nas férias, vou fazer circular este selinho pela blogoesfera com as respectivas regras

Têm apresentar o selo no vosso blog e indicar 3 melhores viagens que fizeram e 3 sitios aonde gostariam ainda de ir.


Passar a 10 pessoas indicando o nome e o blog.

3 Melhores viagens
Paris
Inglaterra
e Sul de Espanha ( cadiz, Tarifa e Granada)
3 Sítio a conhecer
Praga
Índia
Escócia

Dou este selo às seguintes meninas:
Virtus - http://virtudeseconquista.blogspot.com/
Isa - http://dietadaminhavida.blogspot.com/
Gorda - http://vida-de-gorda.blogspot.com/
Sakura - http://eraumavez-sakura.blogspot.com/
Buxi – http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/
Lilith - http://avidaebelaeacervejaeamarela.blogspot.com/
Luciana - http://dietaurgente.blogspot.com/
Paula - http://paula-magradenovo.blogspot.com/
Estrela - http://a-estrelinha-do-mar.blogspot.com/
Marta http://ograndezangao.blogspot.com/

Menu de hoje 19/10/2009

Já me perdi na contagem dos dias de dieta e como nas 2 ultimas semanas a coisa perdeu-se volto sem contar os dias mas continuo a postar as refeições

Menu de hoje

PA - Leite c/ café + sandes de queijo
MM  - iogurte natural caseiro + bolacha de ága e sal
A - Sopa de peixe c/ croutons
L - maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Peito de frango assado + salda alface, cenoura e milho

de volta ao trabalho, de volta à rotina, de volta à dieta

Voltei volltei de lá, ainda ontem estava de férias e agora já estou cá ......


(Os meus agradecimentos o nosso saudoso Dino Meira )


Pois elas são sempre curtinhas e as minhas este ano acabaram, não tenho nem mais um diazinho, para o ano há mais.

Bem mas não me posso queixar, descansei mt, apanhei dias mts bons, fui à praia ... o pior é que vim co + 1,80 kgs mas tendo em conta o que comi, até nem foi mau. Não me prevei da nada e a unica coisa que não comi foi chocolate, de resto foi tudo , batata frita, gelados, bolos, mc donalds, pipocas, castanhas, batatas doces e claro a minha massa al carbonara, mas esta foi comida por merito pq no domg, dia 04/10, pesava 69,8 kgs.

A água mantive o creme é que foi uma tristeza não pus um só dia.

Esta semana e para entrar na linha outra vez e quero chegar ao fim de Outubro nos 69.

Fui à praia do Farol na Ria Formosa fica aqui uma amostra. A praia limpinha só para nos, a água quentinha como nunca apanhei naquelas bandas e mt limpinha.

Fechado para férias

Esta mensagem foi agendada, quando a lerem estarei a rumar para terras de sul que bem mereço.

Vou tentar vir aqui de vez em quando mas não prometo nada.

Estes ultimos dias foram de mt trabalhinho por isso o tempo de deixar comentários nos vossos blogs foi escasso mas vesitei todos antes de me ir embora.

Vou de férias mas não vou sozinha, a R.A. e a balança vão comigo e  o meu menino claro.

Espero não ganhar peso nestas férias, se me manter na mesma já não é chita ehehhehehehehehheheheheh

Meninas boa R.A para todas e quando chegar logo visito todas e fico a par da noticias, e mantanham-se firmes

138º Dia

Bem vespera de férias a unica coisa boa até agora .

Dormi mal estou de mau humor e nem a prespectiva de me pôr andar daqui para fora hj e só voltar daqui a 2 semanas me está a animar.

Sonhei a noite toda com problemas de trablhos e ainda me tinham roubado o carro.... o pior é que estas horas extras que faço ninguém mas paga eheheh

Depois chego aqui pela fresquinha como sempre, e começa a confusão, todos resolveram fazer contas com a caixa e vêem-me chatear de 5 em  5 minutos. À 2 dias que está um cheiro a diluente no ar que nem imaginam, ontem saí daqui com uma dor de cabeça e completamente pedrada com o cheiro, já para não falar que a roupa e a pele estrazandavam a diluente.

Menu de hoje

Pequeno almoço : café c/ leite + pão integral com queijinho vaca que ri

Meio da manhã : iogurte natural + 1 bolacha de água e sal

Almoço : pecada cozida + broculos + cenoura + ovo + gelatina

Lanche : pêra + maçã + 1 bolacha água e sal

Jantar : salada + gelatina

E o dia ainda agora começou, dps do trabalho tenho dentista , vou mudar os elasticos ao aparelho, depois à a casa e malas para fazer ( ainda não fiz nadica de nada), a vontade que tenho sempre que abro a porta de casa é voltar a fechar e ir-me embora para longe para não ver aquela desgraça. Mas amanhã tem que ficar tudo arrumadinho e limpo custe o que custar.

137º Dia - Preparação das férias

Faltam 2 diazinhos hj e amanhã, para ficar 2 semaninhas fora daqui .... que bueno... não vejo a hora.

A dieta continua, àgua e chá em dia e ontem fiz 45 min de bicicleta ( - 430 kcal) ao som de Chico Buarque, soube mmmmmmmmuiiiiiiiiitooooooooooo bem .

Acho que o bjectivo de ir de férias na casa dos 60 kgs foi para o galheiro, fiz batota e pesei-me hj e deu 70,4kg mas esta não é a pesagem oficial, por isso vou aguardar pelo domg. Mas nada mau estou quase lá por 500grms :)

Menu de hoje

Pequeno almoço : tosta só com queijo + afé c/ leite

Meio da manhã : Iogurte caseiro  + 1 bolacha de água e sal

Almoço : peito d efrango assado +  salada + gelatina

Lanche : maçã + pêra + 1 queijo vaca que ri
Jantar : ainda não sei bem