2ª Semana Desafio LOVE OU BODY

Nome : Patita
Número : 6
Peso da seman : 71,400kgs
Tarefa água: 7
Tarefa creme: 7
Tarefa chá: 7
Tarefa 40 abdominais : 12
Tarefa caminhada : 4
Tarefa alimentos bons : 2
Alimentos maus : 0
Tarefa especial : 10
Tarefa supresa 15

Total de pontos : 64

118º, 119º e 120º Dia - 12º, 13º e 14º de Desafio LOVE OUR BODY

Olá como correu esse fim de semana ?

O meu foi bom mas um pouco desmotivatente. Não sei se foi da balança nova ou dos estragos que fiz no fim de semana  a coisa não correu como esperado e acabei por emagrecer apenas 200gs.

Pois é reuniões de familia dão sempre porcaria a nivel alimentar abusei um bocadinho este fim de semana por isto esta semana vou fazer com mais afinco ainda. Nos proximos 5 dias vou evitar os hidratos de carbono. nomeadamente a massa o arroz e as batatas excepto o pão, mesmo assim irei evitar o pão branco. E que a proxima semana corra melhor, afinal de contas que chegar a dia 30/09 na casa dos  60.

Menu de hoje


Pequeno almoço: sandes de queijo + café c/ leite
Meio da manhã : iogurte
Almoço: bife de perú + salada de alface
Lanche : fruta + queijo vaca que ri
Jantar : sopa + fruta

Menu de domingo


Pequeno almoço : Fanta zero + torradas c/ requeijão ( começou logo mal )
Meio da manhã : iogurte c/ maçã
Almoço e lanche e jantar : cozido à portuguesa s/ enchido e batata + bolo de anos + pão c/ chouriço + bába de camelo + brigadeiro + bolo de bolacha ( foram doses pequenas mas que podiam ser perfeitamente evitaveis)


Menu de Sábado

Pequeno almoço : batido de manga + sandes de queijo
Almoço : salada camponesa + 3 tostas com queijo vaca que ri
Jantar : Arroz com cogumes salteados e salada + algumas ameijoas + 3 tostas com pate ( o grande problema é que já jantei tarde e deitei-me assim