Fim de semana foiiii oppppptiiimmmmmoooooo, sábado café em esplanada com as amigas e domg uma bela caminhada de 1h40 mim, a apanhar sol na mona, soube bem.
A alimentação é que foi uma desgraceira , e o resto dos exercisios tbm não foram feitos.
Em relação ao menu de ontem a unica coisa que bateu certo foi o PA e o A, de manhã comi um bolo ( passarinho) ou lanche uma Epá e ao jantar foi uma lasanha de alheira e grelos e sobremesa bbolo de chocolate com chocolate quente, chantily com raspas de laranja, com agradecimentos do meu cunhado , que mata a minha RA em 3 tempos, é impossivel resistir as suas comidinhas.
Mas hj tem que se voltar à LUTA.
Menu de hoje
PA- 1 copo de leite + sandes de fiambre de peru
MM - 2 fatias de melão + 1 cubo de bolo de milho
A - Lasanha de alheira c/ grelos
L - 1 pêra + 2 fatias de ananás
J - Sopa
Boa semana
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