Ontem a ginástica correu mt bem, fiz 30 min de passadeira + 15 min de eliptica, a seguir tomei uma banhoca e estava optima. Suei mt acho que a águinha toda acumulada está a ir-se deste corpinho. Daqui a uma semana veremos o resultado.
Medu de hoje
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte natural + 2 bolachas aveia + queijinho vaca que ri
A - bacalhau cozido + bloculos + cenoura
L - 1 banana + 2 bolachas de aveia
J - Salada + fruta
Esta semana quero chegar aos 70 kgs ...pelo menos vou-me esforçar para isso, seria uma bela prenda de aniversário.