Bem acabou a 1º semana do desafio
Pontos - 277
Peso 64,3 Kgs
Bem não sei o que fiz de mal mas não tive qualquer alteração no peso, espero que a proxima semana seja mais animadora que esta.
Acabei de tomar o pequeno almoço, vou preparara a minha água com drenante e fazer a ginástica, hj vou tentar fazer em dose dupla, de manhã e à tarde.
O domingo é o meu dia de fazer uma porcaria, vou fazer pizza e para sobremesa vai ser gelado de cheesecake ( por isso vou gastar o dobro das calorias) .
Menu de hoje
PA- iogurte caseiro c/ linhaça, 4 morangos e 1 banana
MM - Chá verde + pêra
A - Pizza + gelado de cheesecake
L - chá verde + 1 tosta c/ philadelfia
J - salada de tomate, alface queijo branco azeitonas e atum em água
Hj é dia de fazer sopa e iogurtes para a semana.
Boa semana para todos e melhor sorte no desafio.
Bjs