yuuuuupppppppppppppppppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii SEXTA-FEIRA
Segundo as previsões vem aí um fim-de-semana e uma semana cheios de sol e calor, não aguento mais este tempo instavel, ainda ontem saí de casa à 19h para a minha caminhada, de repente o céu começou a ficar encoberto, um vento forte e mt frio, uma coisa horrorosa, cheguei a casa regelada.
Hj vou fazer passadeira, tenho algumas coisinhas para fazer em casa e é mais prático , vou tentar fazer eleiptica que à mt tempo nem lhe ponho a vista em cima.
O fim-de-semana vai ser para dedicar à casa, limpeza e roupa para passar. Amanhã vou visitar o bébé da minha amiga Guida que ainda não conheço e dar um grande beijinho ao meu afinlhado que fez 3 anitos no sabado passado. Depois tenho hidro.
Tenho 2 dias ( hj e amanhã) para me esforçar no desafio Guerra aos kilos, não há mt que se possa fazer dps do resultado da ultima semana, mas vou-me esforçar até ao fim. Domingo deixo o peso e os pontos.
Terça que vem, dia 18 faz um ano de RA, a minha meta seria ter perdido os 20kgs , mas não me vou queixar, tem corrido bem.
Menu de hoje
PA - Sandes de queijo + leite c/ café
MM1 - Banana
MM2 - iogurte + 1 bolacha de arroz
A - salada de alface e tomate + bife de peru grelhado + gelatina de limão
L1 - queijo vaca que ri light
L2 - 1/2 melo + 1 pêra + 1bolacha de arroz
J - caldo verde + mâçã
Faltam 22 dias para ir de férias se tudo correr bem vou de férias com 60 kilinhos :)
Um grande fim-de-semana para todos e aproveitem bem para descansar e divertirem-se muito .
Beijos
-001.jpg)
.jpg)
