Coisas da Sardenta

Coisas da Sardenta
Bijus e outras coisas lindas - Abre brevemente

06 outubro 2012

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1 Ano e 5 meses depois passo por aqui para ver como andam as coisas com algumas meninas que me acompanharam na dieta e para anunciar que estou a 49 dias de ser mamã de uma menina. Como devem calcular dieta é palavra que não entra no meu vocabulário a algum tempo, qui ça depois da bebé nascer não venho resgatar das cinzas este espaço para voltar à forma?



Não se deixem enganar pelo tamanho da panças, a gaiata é grande :D .

Até um próximo post

20 maio 2011

1/2 já lá foi .....

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Perdi 1/2 kilo desde a semana passada, estou toda contente, pouco ou mt o que interessa é perder e não me posso esquecer que o fds não foi dos melhores, comi mt porcaria descontroladamente.

Para a proxima sexta vou querer + muito + estou este momento com 72kgs certinhos.

Hoje 20/05/2011
Pequeno almoço - Café c/ leite e sande de queijo
Meio da manhã1 - iogurte liquido
Meio da manhã2- maçã + 1 bolacha de água e sal
Almoço - massa bolonhesa
Lanche1 - 1 pêra
Lanche2 - 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
Jantar - sopa + 2 fatias de melancia

O fds está à porta , que delicia.......




Vamos lá dançar


Bom fim-de-semana

19 maio 2011

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Ollllllllllllllllllááááááááááááááááá


Foto retirada daqui

À quanto tempo não passava eu por aqui ????????


Pelo 10000000000 x retomo a dieta, como podem ver pela régua a coisa não está boa , estou nos 72,5Kgs . Mas quero crer que agora é que é, o namorado também iniciou dieta e assim é mais facil, ele faz umas coisinhas ligth e fazemos caminhadas juntos que é bem melhor.

Volto a postar aqui os menus, ajuda sempre

Hoje 19/05/2011
Pequeno almoço - café c/ leite  e sandes integral de queijo
Meio da manhã -  iogurte liquido e bolacha de água e sal
Almoço - empadão
Lanche1 - 1 pêra
Lanche2 - 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
Jantar - sumo de laranja natural + sopa caldo verde light

Se o tempo se manter assim logo caminhada já combinada.

Agora vou actualizar as visitas às meninas , tenho muito para ler.

Beijos

06 abril 2011

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Caramba deixei isto ao abandono....... mas em breve eu volto  :)

24 março 2011

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Baby Project adiado

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Como devem ter reparado pelos post´s estive grávida no inicio deste ano mas infelizmente perdi o bébé, deixou de se desenvolver às 6 semanas e 5 dias.


Tive de tomar medicação por 2 semanas para fazer a expulsão e acabei por ter de fazer uma curetagem no inicio da semana passada.


Fisicamente foi indolor tive mt poucas dores ou quase nenhumas e correu tudo mt bem, mais complicado foi ter que encarar as pessoas.


Fiz questão de gritar aos 4 ventos que estava grávida e depois foi pior, da proxima, sim porque vai haver proxima, só conto quando fizer o rasteio bioquimico.


Entretanto fui ao meu médico e está a correr tudo bem.


A percentagem de isto acontecer é maior do que se pensa, 1 em 4 grávidas perde o bébé, claro  que uma pessoa nunca quer fazer parte das estatisticas mas a vida é mesmo assim, à que erguer a cabeça e seguir em frente e de preferência com um sorriso nos lábios.


Quero agradecer às minha amigas que me deram muito apoio e tbm a algumas meninas da blogosfera que deixaram algumas palavras de apoio.



Eu sei que é meio lamechas, mas gosto muito desta musica :)

A esperança é a ultima a morrer :D

Mais um dia , camos ver como corre

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Olá

Ontem acabou por ser um dia de caca, comprei umas bolachas de chocolate e foi a desgraça, nao há 1/2 de encarrilhar novamente, como é possivel de uma hora para a outra uma pessoa de desleixar tanto, como ?

Menu de hoje
PA - 3 bolachas de chocolate + café c/ leite + sandes de queijo
MM1- Banana
MM2 - Iogurte
A - Jardineira de frango
L1- Pêra
L2 - Maçã
J - Sopa + morangos

23 março 2011

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Tentando entrar na linha ...

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2ª Feira fui dar uma belissima caminhada quando cheguei a casa, uma horinha a andar, foi optimo mas ontem o tempo estava um cócó.


MENU DE ONTEM
PA- Sande de queijo + café c/ leite
MM1- 6 Morangos
MM2 - Iogurte
A- Sopa de agriões + 3 douradinhos + 1/2 papaia
L1 - tangerina
L2 - Pêra + 2 bolachas
J- omolete de delicias do mar

MENU DE HOJE
PA - sandes de queijo
MM1 - Banana
MM2 - Iogurte
A - frango no forno c/ arroz
L1 - Tagerina + 1 kiwi
L 2 - IOgurte + pêra
J - sopa de agriões

Recebi um selo da NEWME... já não recebia uma selo ao tempo , obrigada





Regras mencionar 10 coisas sobre nós e reencaminhar para 10 companheiras de luta

Aqui vai

10 coisas sobre mim:

- Quero muito ser mamã brevemente
- Gosto muito de praia e estou desejosa que o verão venha o mais depressa possivel
- Aprendi com estas coisas das dietas e RA que tenho uma grande força de vontade e sem ela era impossivel atingir o meu objectivo
- Não suporto que mexam nas minhas canetas e material aqui no escritório
- Odeio as lides domésticas e sou uma péssima dona de casa, só o nome me arrepia
- Gosto muito de comer, não como emocionalmente mas como por gludice
- Não consigo ter em casa menos de 12 rolos de papel higiénico, tenho medo que acabe de repente
- Mais depressa compro um electrodomestico para a casa que uma peça de roupa para mim
- Tenho pavor/nojo/medo/horror a baratas O D E I O
- Sou um bocadinho desastrada, quando por lojas tenho de agarrar bem na mala e em lojas d eroupa não à vez nenhuma que um ou dois cabides não parar ao chão
 10 amigas
- Sammy Leilane
O meu estranho planeta
- Vida de Gorda
- Quilos para que vos quero
- Maria consegue
- Erase Pounds
-
- Miss Betterme
- Ka
- Cat em Dieta

Optima 4ª

21 março 2011

Por minha conta e risco ....

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Estou a ver o ultimo post do Desafio da Primavera???? pois é tanta coisa e não fui a tempo de me increver e agora ardeu ....... por isso vou voltar à  RA por minha conta e risco.

Vou actualizar o peso que por sinal chegou a numero vergonhoso e vou comerçar .

DATA: 21/03/2011 - seguenda-feira
PESO 71, 6 KGS

MENU
PA - Copo de leite + sande de queijo
MM -1 tangerina
A - Choco grelhado c/ 2 batatas e cenouras cozidas
L - 1 banana+ 1 tangerina + 1 pêra
J - sopa + manga


EXERCISIO - Caminhada antes de jantar

Meninas daqui a  exactamente 27 dias vou tirar finalmente o aparelho, estou memso contente, ando farta disto.

Agora vou trabalhar que já cheguei tarde depois de ir ao Sô Doutor.

Bjs

17 março 2011

e venha + 1 desafio - DESAFIO DA PRIMAVERA

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Ainda não comecei a RA à séria mas pelo menos em relação à água estou a beber pelo menos 2 ltrs por dia coisa que já não fazia a algum tempo. Aguardo é dias melhores opara fazer caminhadas, mas parece que São Pedro a partir de amanhã vai ser bonzinho connosco e vai permitir que isso aconteça.

Os menus ainda estão meio deagraçados confesso, vergonhosos mesmo, incluido pizzas, sugos e outras merdices que nem vou mecionar aqui. Mas têm os dias contados, estou prestes a increver-me num Desafio da Primavera da Menos Peso nas Asas , pelo menos vou tentar seguir à risca:


15 março 2011

De volta

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Oiii  meninas




Depois de 2 semaninhas fora, voltei  UUUUHHHHHHHHHHHHH

Passei 2 semanas em casa , comi como se não houvesse amanhã e só porcarias, não podia sair de casa e na televisão só passavam xaxadas foi horrivel era só comer e dormir.

Bem regresso esta semana à RA, ganhei uns kilitos nestas duas semanas e a juntar aos que já tinha tenho MESMO de ter juizo.

Vou pesar-me sexta-feira e voltar às caminhadas diárias e se Deus quiser à hidro já no sábado que vem.

Como disse proxima sexta volto às pesagens.

Bjs

03 março 2011

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Voltamos ao estado original infelizmente as coisas não correram bem, mas à que seguir em frente.

Aumentei alguns kilos e para quem já esteve nos 62 e agora volta de repente aos 69ks não é facil, quer dizer não foi bem de repente ihihihihihih

Bem tenho de retomar a RA, dar umas caminhadazinhas e voltar à forma.


Por enquanto ainda não consigo manter uma dieta como gostaria, tenho cometido alguns abusos, abuso não tenho comido mesmo merdices, basicamente comidinhas de conforto que sabem tão bem mas fazem tão mal :)

Beijos a todas quando poder vou dar a voltinhas pelos blogs

18 fevereiro 2011

55º Dia Baby Project - É HOJE

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É hoje que vou ver o meu bébé, estou histérica.

17 fevereiro 2011

55º Dia Baby Project - 8ª Semana

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Às 8ª semanas estamos assim :

Peso - 69,7 Kgs, agora vai ser sempre a subir  :) o que vale é que é por uma optima causa.

Estou anciosa que chegue logo amanhã, faço a  minha primeira ecografia para ver se está tudo bem. Infelizmente às horas que é vou ter de ir sozinha, mas a proxima que será a oficial do 1º Trimestre, já marquei para mais tarde para o namorado ir cmg.

Menu de hj

PA - Cereais c/ leite + sandes integral de fiambre de frango
MM1 - 1 Iogurte
MM2 - 1 tangerina
A - esparguete + panadinhos + 1tangerina
L 1 - Iogurte
L2 - 1 pêra
J - Sopa

Agora vou trabalhar, há muita para se fazer aqui nesta xafarica ihiihih

Boa quinta meninas

16 fevereiro 2011

54º Dia Baby Project

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Comidinhas

PA - Sandes de queijo + copo de leite c/ chocolate
MM1 - 1 iogurte
MM2 - 2 pêras
A - Sopa + maçã
L - 1 maçã + 2 tangerinas
J - Sopa + ovos mexidos s/ gordura
C - batido de morango

15 fevereiro 2011

53º Dia Baby Project - Aproveitando o Saldos

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Então como correu o Dia dos Namorados?

O meu menino fez-me um jantarinho especial, para entrada ccalzoni c/ legumes salteados com morcela, para prato salmão com espinafres em caixinha de massa folhada c/ arroz de ervilhas e para sobremesa massa folhada recheada c/ doce de maçã reineta e geleia de marmelo. Bem foi tal a barrigada que depois cheia que nem um perú adormeci no sofá. Resultado quando me deitei fiquei tão mas tão mal disposta que fui ao grego, pensei logo " tu queres ver que vou começar c/ os enjoos?", qual enjoos qual carapuça foi mas é paragem de digestão, vomitei fiquei 5 estrelas e hj estou na boa. Foi um Dia dos Namorados, diferente ehehehh o que vale é que lá em casa todos os dia são Dias do Namorados.

Ontem andei fiz umas comprinhas ainda a proveitar o finzinho dos saldos. Eu sei que ainda é cedo e tal e coiso mas minha roupa já andava a encolher desde o verão passdo quando comecei a ganhar alguns kilos extra e neste momento as minhas calças quase todas apertam na cintura e a mais folgadinhas romperam-se nas pernas, precisava mesmo de roupa. Aproveitei os saldos de 70% na Benetton e já comprei umas coisitas para a maternidade que juntamente com alguns vestidos e comisola, camisas e t-shirts dos tempos de avantajada devem dar para os proximos 8 meses. Por enquanto tenho vestidos, uma saia e 2 pares de calças que vão dando para o gasto. Assim comprei umas coisinhas giras e baratas. Gastei aproximadamente € 80 mas comprei 3 pares de calças, 2 camisas e 1 vestido, dps se der ponho fotos disso e das meias de lã de ovelha que a minha amiga Martola enviou da Islandia são tão pequeninas :) , o bébé já tem isso e 2 babygrows que a tia babada já ofereceu, quando olho para eles até tenho medo, são tão pequeninos.

Bem agora aqui fica o menu de hj

PA - Leite c/ café + pão integral c/ queijo
MM - 1 iogurte + 2 bolachas
A - Salmão C/ espinafres em massa folhada + arroz de ervilhas
L1 - maçã + 1 bolacha
L 2 - 1 pêra + 1 bolacha
J - Sopa de legumes
S - Copo de leite

Agora vou dar um giro pelos blogs para ver o que se escrebe por aqui.


Bjs

14 fevereiro 2011

52º Dia Baby Project - 1º dia depois das férias, o pior dia de todos

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Feliz dia dos namorados


Quinta feira passada fiz 7 semanas de gravidez, continua tudo na mesma excepto o peso mas a culpa é toda das férias.

6ª Será a primeira Eco para ver se está tudo no sitio


Comidinhas de hj
PA - Pão de centeio c/ queijo + leite c/ chocolate
MM - Iogurte + 3 bolachas de água e sal
A - Tortelini al carbonara
L - 1 maçã + 3 bolachas de água e sal
J - Ainda não sei é supresa :)

Queria fazer umas caminhadas mas c/ este tempo não vai dar , mas de férias fiz, houve uma manhã que tivemos 2 h a passear no campo é optimo, claro que nesse dia tive de fazer para recompor as energias.

As férias são sempre boas o pior é o primeiro dia pós-férias, só me apetece mandar todos para o c******, chefes, colegas, clientes todos e já me disseram para me ir preparanto pois o 1º dia pós licença é mil vezes pior.
É uma tristeza vir e ter tudo acumulado, mas coisas de merda, correio por registar, ponto e mais umas merditas que se fazem com uma perna às costas. Não falava se os meus colegas estivesses realmente ocupados mas como eu sei que isso não acontecesse fico piursa por isso tenho a secretária carregada de papel e uma catrafada de gente a chatear-me de  5 em 5 minutos. O facto de ter ficado ontem até às tantas a ver os bastidores dos Grammys no E! e hj acordar às 6:30 tbm não ajudou mt ehehehehhehehehehe.

Vou dar um jeitinho aqui na Chafarica e já volta, boa semana

43º, 44º, 45º, 46º, 47º, 48º, 49º, 50º e 51º Dias Baby Project

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Voltei de férias, depois de dias de sol e de não fazer nada volto com a maior neura de todos os tempos, uma tromba de fazer inveja ao Dumbo e 1,4 Kgs a mais. Não comi fruta nem iogurtes, ataquei o pão c/ manteiga,  alguns doces e comidinhas alentejanas das boas, hj é dia de voltar à rotina, à água, à fruta e aos iogurtes.
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