19 de Novembro de 2009





Não me digam que isto não é animado? Aqui fica uma das cenas do filme Bride and Prejudice, versão de bollywood do celebre romance da Jane Austen , Orgulho e Preconceito, muito bom

Vou levantar a cabeça e seguir em frente ....

19 de Novembro de 2009 ( adoro este layout mas não mostra a data cá em cima)

Realmente a proximidade com o fim-de-semana trás outro animo além de que a proxima semana vai ser bem preenchida com trabalho o que ajuda com certeza a apassar melhor, além disso o fim do mês está a aí e o vencimento é a dobrar ...é sempre bom :)

Tenho andado meio cansada e a arrastar-me de um lado para o outro sem vontade para nada, mas isso vai mudar e é hoje mesmo.

Almocei rápido e resolvi fazer um plano de refeições para a semana que vem, com muita sopa, saladinha e poucos hidratos de carbono (só pão integral). Vamos lá ver se a exclusão deste tipo de alimentos faz mesmo diferença na dieta. Ginástica, água e chá tb não podem faltar, no fundo proponho a mim mesma um mini desafio.

Vou deixar aqui uma musiquinha para arrebitar a malta, espero que gostem .

Confesso eu gosto de um bom artista do antigamente .... acho mesmo que deveria ter vivido nos 60's e os 70's

Menu de hoje dia 19/11/2009

Semaninha chata esta, a proxima vai ser melhor de certeza, pelo menos vai ser bem mais ocupada com os salários e vai passar mais rápido , além disso daqui a 2 semaninha  + ou - vão vir os feriados só é pena calharem à terça-feira mas vão saber bem à mesma.

Menu de hoje

PA - Sandes de queijo + leite c/ café
MM - Iogurte + 1 banana + 1 bolacha de água e sal
A - Sopa + ovos mexidos com salsichas (comidinha de quem não lhe apatece fazer nada)
L - pêra + maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa + fruta

Ontem consegui fazer apenas 30 minutos de passadeira, ando cansada.

À 2 semanas estava tão bem, foi das melhores semanas de dieta que tive, super disciplinada e estava com a pica toda, acordei sempre bem disposta , fiz ginástica todos os dias e andava animada, estas 2 ultimas estão aborrecidas ......não sei ... bem para já vou ligar o rádio para ver se isto arrebita um bocado, musica põe-me sempre bem disposta e é coisa que não dispenso aqui .

bom dia para todos.