15º Dia Desafio LESS IS MORE 14/03/2010 - Dia de pesagem

Oiiiii


Resultado da 2º Semana de desafio , 257 pontos, peso 63,9KGs, menos 400 grms que a semanana passada

Para hj está prevista uma caminhada para dps de almoço e o resto da ginástica.

Menu de hoje

PA - ioguretec7 Morangos, Cs de compota de ananás e 1 CS de linhaça + 1 fatia d epão integral torrada c/ manteiga

MM - maçã + 3 uvas

A - sardinhas assadas + salada

L - batido de morango + bolo de millho

J - Sopa

Meninas boa sorte a todas em mais uma semana de desafio

beijos

14º Dia Desafio LESS IS MORE 13/03/2010

SHAME ON ME

Meninas tem corrido mt mal desde 6ª feira o desafio. Na sexta à tarde dps do trabalho passei pelo super para comprar água e acabei por comprar uma big big porcaria, pacote de massa leofilizada, (comida desdratada), cheguei a casa cheia de fomeca e comi uma pratada de massa al cabonara que vcs nem imaginam e para ajudar à festa não mexi uma palha, não houve ginástica para ninguém.

Ontem não foi melhor, ginástica NADA, e ainda comi umas porcariazinha :

Menu de ontem

PA - iogurte natural c/ colher de compota de ananás + 3 morango + 1 CS de linhaça

MM - Garoto + empada de frango + maçã

A - 2 pãozinhos c/ azeitonas + robalo grelhado c/ Salada

L - 2 fatias de abacaxi

J - Bacalhau cozido c/ couve-flor, cenoura e broculos + 1 fatia de abacaxi