137º Dia - Preparação das férias

Faltam 2 diazinhos hj e amanhã, para ficar 2 semaninhas fora daqui .... que bueno... não vejo a hora.

A dieta continua, àgua e chá em dia e ontem fiz 45 min de bicicleta ( - 430 kcal) ao som de Chico Buarque, soube mmmmmmmmuiiiiiiiiitooooooooooo bem .

Acho que o bjectivo de ir de férias na casa dos 60 kgs foi para o galheiro, fiz batota e pesei-me hj e deu 70,4kg mas esta não é a pesagem oficial, por isso vou aguardar pelo domg. Mas nada mau estou quase lá por 500grms :)

Menu de hoje

Pequeno almoço : tosta só com queijo + afé c/ leite

Meio da manhã : Iogurte caseiro  + 1 bolacha de água e sal

Almoço : peito d efrango assado +  salada + gelatina

Lanche : maçã + pêra + 1 queijo vaca que ri
Jantar : ainda não sei bem