Depois de 5648 passos, ou seja 3,28 Km de caminhada e 161 kcal gastas sinto-me muito melhor.


Finalmente utilizei o pedometro como deve de ser.

Como é que eu não queria estar gorda ...

No Final de fevereiro deste ano comprei uma máquina de fazer pão , vejam só algumas das coisas que fazia antes de começar a fazer dieta ... e isto é só uma amostra


Bolas de berlim - massa feita na maquina só tinha de as fritas ...ficavam iguais às da Praia


Cozia arroz no estantinho ficava solto

amassava massa de pizza



Pãozão com chouriço




Pão brioche



Entrançado de amêndoa




frango assado






Pão de atum bom para patés e entradas


è um verdadeiro milagre não ter passado dos 82 kgs ..

67º Dia

A Poly tinha razão no comentário que deixou no ultimo post, hj embora o tempo se mantenha uma caca, acordei com outra disposição, estou mais animada até com a RA. Hj espero poder ir caminhar, faz-me bem à cabeça, relaxo.

Menu de hoje

Pequeno almoço : leite c/ café + sandes ( pão feito por mim) c/ fiambre de perú fumado




Meio da manhã : Iogurte + 1 bolacha de água e sal
Almoço : massa salteada com fiambre de frango + 3 tomates + 1 gelatina




Lanche : 1 iogurte + 1 maçã
Jantar : sopa de legume + fruta