Cá estou eu novamente

Cá estou eu novamente

Ontem tive cá umas amigas a beber chá, foi optimo comi umas porcarias , mas nada de mais. Vou deixar aqui as paparocas

Menu de ontem
PA - Sandes de queijo + leite
MM - Descafeinado + empada de frango
A - Rim c/ batata cozida
L - Chá de cidreira + bolo de cenoura + pão brioche
J - Gambas à lá gilho

Menu de hoje
PA - sandes de manteiga + leite
A - açorda de gambas + chesecake  + 2 limas ligth
L - Sandes de queijo + batido de morango
J - Bife c/ molho de cogumelos e puré de batata

Amanhã vai ser ligeiramente pior, ofereceram-me hj um fondue de chocolate e já fui comprar umas coisitas e amanhã à tarde faço a estreia, com frutas frescas, bolinhos, suspiros e frutos secos, só eu, o meu menino e um belo fondue de chocolate hummmmmmmmmmmm vai ser um optimo feriado

Quanto a prendinhas, recebi dinheiro , um fondeu, 2 livros que eu queria muito, uma t-shirt e um vale para comprar o que eu quiser num shopping da sonae. :) Muito bom

Agora que o meu namorado ainda teve de passar pelo trabalho, eu vou relaxar no meu sofazinho, ler e dormitar ...aaaaahhhhhhhhh que maravilha.

Agora sim continuação de om fim de semana

Diga 33 .........

Pois 33 já ninguém me os tira deste corpinho lindo ahahahahahahhahahaha


Faço hj anitos...... ai ai estou a ficar menos nova



Vou tentar portarme bem nas comiditas.


Pesei-me hj e tenho uns singelos 200 grms a menos que a semana passada, estou com 64,8kgs. Agora vou curtir o meu namorado, no meu dia de anos, neste fim-de-semana alargado. Logo venho por as comiditas.

Continuação de bom fim de semana

Olá

Fim-de-semana aaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh fim-de-semana, abençoado........ a semana passou mai ou menos ... cá temos andando a comidita com uma ou outra resvaladela mas vai

Menu de ontem
PA - Sande integral de queijo + café c/ leite
MM - banana
A - empadão (outra vez)
L - iogurte
J - frango assado c/ batata frita + pêra

Menu de hoje
PA - Sande integral de queijo + café c/ leite
MM -iogurte
A- Sopa
L - 1 laranja + pêra
J - Salada de frango

Ontem nem apareci por aqui, foi um dia de cão com um humor de cão, tudo de cão. O tempo promete estar uma grande merda neste fim-de-semana grande, que bommmm , mas não se esqueçam que a hora muda de sábado para domingo temos mais uma hora de fds.

Hj promete ser mais um dia daqueles, bons para mandar qualquer pessoa que se cruze cmg e dar uma curva ao bilhar grande para não ser mal educada.


Bom fim de semana meninas e não aproveitem o mau tempo para se trancarem em casa a comer porcarias, não vale a pena

Bjs

Ontem portei-me menos mal jantei apenas 1 sandes de queijo e como foi dia de eu fazer jantar ...... nem consegui comer mais nada, andei entretida a cozinhar e a limpar.

PA - Snde de queijo + café c/ leite
MM - iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - empadão
L - 1 laranja + 1maçã
J -Sopa

Faz hj 24 dias que eu não fumo :) parabens para mim, ainda não sinto nada de diferente apenas o facto de ser dificil de baixar o peso .

Podia adicionar mais uma barrinha lá em cima, mas qualquer dia este blog não tem espaço para mais nada, assim que passar os meus anos, começo a fazer contagem descrecente para as férias e depois natal .

"Não tens mesmo nada para fazer???" perguntam vcs ....bem ter tenho mas não me apetece nadinha.

Vou ler o vosso blogs e trabalhar, que o que tem que ser tem muita força

Boa 4ª feira

Olá

Ontem foi a borrada total, pipocas , intupi-me em pipocas e a culpa é do toda do meu namorado, pensa que me mima assim coitadinho.


Vamos a morfes para hj

PA - café c/ leite + sande de queijo
MM - Iogurte  + 1 bolacha água e sal
A- Bife grelhado c/ espaguete
L - 1 laranja + 1 maçã + 1 bolacha água e sal
J - Sopa

Espero não ter mais nenhuma supresa  quando chegar a casa, assim não há dieta que resista.

Bjs e boa Terça feira

+ 1 ANTES DE DEPOIS -- Credo, eu era assim ?

Antes

( obrigada Tina por desencavares esta foto que deveria estar perdida para todo o sempre)

Depois

Mais um fim-de-semana

Oiiiiiiiiiiii como correu o vosso fim-de-semana?????

O meu foi bom, obrigada....... sábado fui gastar dinheiro ao Ikea e aproveitar umas pechinchas, comprei duas mesas de cabeceira a 1/2 do preço e 2 candeeiros baratissimos. Bem a vontade era de comprar muito mais coisas mas não pode ser, fica para a proxima.

Domingo fiquei resfatelada em casa a  ler pela milanésima vez o grande livro da Mafalda

Pesei-me ontem e tenho menos 400 grms que na semana passada, a culpa é só minha de estar a perder peso muito devagarinho, esta semana voltei a comer muitas porcarias  e no fds nem se fala.

Menu de hoje
PA - Café com leite + sandes integral de queijo
MM - Igurte c/ maçã ( Caseiro) + bolacha de água e sal
A - Sopa de legumes + 1 pêra
L - 1 laranja + 1 maçã
J - Sopa + fruta

Estou a uma semana de fazer anos e à 2 de ir de vacaciones ..aahahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh 2 semaninha a andar de bicicleta e a passear no campo que maravilha .....
 Vou continuar aqui a sonhar com as férias  cof cof ... eu queria dizer vou aqui a continuar a trabalhar ...


Meninas(os) boa semana para todas

Uiiiiii começamos bem ......

Incrivel são apenas 10 da manhã e já pus o pé na poça , acabei de comer um pastelinho de Natal, hummmmm estava bom, perdoou o mal que faz pelo bem que sabe.

PA - Sande de queijo + café c/ leite + pastel de nata
MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Carne guisada com batatas, ervilhas e cenoura + banana
L - 1 laranja + 1 pêra + bolacha de água e sal
J - Sopa + pêra

Trabalho e mais trabalho, ainda bem pior seria se não tivesse.

Optimo fim-de-semana para todos, divirtam-se

A correr ...........

Estou com muita, muita pressa, deixo só aqui o menu de hj pois tenho muita coisa para fazer aqui no trabalho


PA - Café c/ leite + sandes integral c/ quejio
MM - 1 iogurte + 1 banana
A - Arroz de ervilhas e bife grelhado
L - 1 laranja + 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
J -Sopa + 1 pêra

Optimo dia para todas

Meninas há esperança ......

The biggest loser brevemente em Portugal

SMOKE FREE

Retirada daqui

Ahhhhhhhhhhhhhh que belissimo dia, solinho sem estar aquele calor abrazador, está optimo para secar roupa (mais um devaneio de dona de casa).

Bem ainda não fiz passadeira esta semana, vou ter hj fazer 1/2 e fazer alguns exercisios de pernas. Acho que sei pq este pessoa anda assim mais para cima que para baixo, é que deixei de fumar , vai fazer domingo 3 semanas que não fumo nem um cigarrinho e acho que ando-me a vingar um bocadinho na comida. Não está a custar, por enquanto.

Vamos lá a comiditas

PA - o de sempre Café c/ leite + sandes integral de queijo
MM - 1 iogurte caseiro + 1 pêra
A- Caldo verde + 3 salasichas frescas grelhadas + 2 batatas no forno
L - 1 laranja + 1 banana + 1 bolacha
J  - Caldo verde + 1pêra

Depois passo por aqui  a visitar as meninas.

Bjs

uhuhuhuh cá estou, mais um mesito que está a chegar ao fim, aqui fica a paparoca de hj, aqui a menina vai trabalhar que tem muito que fazer

PA - Sumo de frutos vermelhos + sandes integral de queijo
MM- Iogurte caseiro de chocolate + 1 bolacha de água e sal
A - Caldo verde light + 2 ovos mexidos + 1 banana
L - 1 laranja + 1 pêra
J  - Sopa + fruto

beijocas e boa semana

Antes de mais muito, muito obrigada pelas palavras de apoio, são extremamento importante. Os meus domingos continuam a ser verdadeiras orgias alimentares, uma desgraceira, mas ontem já levei nas orelhas e hj já fui ameaçada, hj tem mesmo de haver passadeira se não sou linxchada
PA- Sande de queijo + café com leite ( o do costume)
MM - IOgurte de chocolate ( casei, fui eu mesma que fiz)
L - Arroz à valenciana
L - 1 laranja+ 1 maçã + 1 bolacha água e sal
J - Acho que é sopa

Perdi um 1 kilo poderia ser mais mas mais uma vez fiz asneira quinta e sexta, estou agora novamente 65,4 kgs.

Boa semana

Olá, escusado será dizer que estou bem disposta, estamos a vesperas de fim-de-semana, o tempo está fusco mas que interessa, vamos ter 2 dias para descansar e fazer o que bem quisermos.


PA - Café c/ leite + sandes integral de queijo
MM - IOgurte de manga + 1 bolacha de água e sal
A - Caldo verde + pêra
L - 1 laranja + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Provavelmente sopa


Bem ontem à noite não houve sopa para ninguém, acabei por ir comprar uma pizza da Dr. Oetker e foi o meu jantar ......... ai filha que não aprendes

Amanhã, vou dar uma voltida de manhã, dps de lamoço tenho café com as amigas e hidro, domingo é o relaxxxxxxxxxxxxxxxxxx.


Beijoca se bom fim-de-semana

uhuhuh

Olá

Comecemos com as comezainas

PA - Compal Frutos vermelhos + sandes integral de queijo
A - Caldo verde + frango de tomatada
L - 1 laranja + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa

Hj fui à Sô Doutotra mostrar mais exames ...e está tudo optimo, muito bom, 5 estrelas.... deve ser raro ela atender pessoas assim, pela festa que fez até estranhei. O que é certo é que estou deveras impressionada com o Serviço nacional de saude, ainda só tive duas consultas e em ambas ela atendeu-me antes da hora marcada, não é sensacional ??????

Cheguei aqui no trbalho já eram 10:30..... o dia vai custar menos a passar e amanhã já é sexta .....

Este ano passou a correr e caminhamos a passos largos para o Natal e um novo ano, falta 2 meses e 1/2, só e ainda bem estou fartinha deste Ano, quero um novo renovado e com coisas melhores, o Ano novo trás sempre um outro alento, não acham????

Bem mas antes disso ainda tenho o meu aniversário, férias e alguns feriaditos para aproveitar.

Bem vou trabalhar que embora ache que tenha  nascido para ser dondoca esta crise não o permite e o Euromilhões não à meio de me sair.

Bjs

Apelo a todos que usaram ou usam aparelho nos dentes

Retirado daqui

Quanto tempo tiveram de ficar com aqueles elasticozinhos que prendem o maxilar de cima ou de baixo ? estou à uma semana com esta merda e estou pelos cabelos... doi-me a cara, a cabeça e até o pescoço, calculem voçês, hj então está uma desgraça.

Quando, quando é que vou poder tirar esta cáca???? Digam-me por favor

Retirada daqui

Menu de hoje

PA - Sandes integral de queijo + café c/ leite
MM - 1 rissol e croquete  ambos feitos no forno
A - Caldo verde + 1 pêra
L - 1 laranja + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa


Ando tão atrasada nas visitas aos vossos bogs, mas confesso que ando um bocadingo saturada aqui do blog , mas não posso desistir dele, ainda é que me dá algum alento para continuar com RA.

Beijos e boa 4ª feira

Cá estou eu novamente ... como já disse vou tentar vir aqui todos os dias :)

Ontem acabei por não jantar sopa, mas fiz uma penelada de caldo verde light e vai ser o jantar de hj, jantei um bocadinho de massa de arroz com cambas e cogumelos


PA - Sande integral de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte de coco
A- Massa de arroz c/ gambas e cogumelos
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 laranja

Exercisio ZERO não tenho feito rigorosamente nada. Estou a fiar-me só na hidro ao sábado.

Hj vai comerçar uma nova temporada do The biggest Loser na Sic mulher e eu não vou querer perder.

Agora o trabalho me espera, boa 3ª feira

De novo à carga .... tem de ser

Olá

Eu sei este blog tem andado num completo abando, o blog e a minha dieta, tenho abusado em tudo o que e não é nada bom.

Mas decidi voltar, voltar ao blog e voltar a aplicar-me na dieta e vou voltar a deixar os menus que acho que ajuda imenso.

A semana que passou foi boazinha apresar da chuva, passou-se bem. Fui ao dentista, mais uma vez, e agora além dos ferros todos ainda tenho uns elasticos a ligar o maxilar de cima ao de baixo  e só os posso tirar para comer. Começo a ficar mesmo, mesmo saturada desta macacada toda , fartinha, o médico aponta ara eu tirara isto tudo lá para o fim do ano mas nunca se sabe.

Sábado comecei a hidro, soube bem, mas ontem abusei tanto que não imaginam. Hj de manhã pesei -me e fiquei de boca aberta , meninas aumentei para os 66,4Kgs. Estou em choque, antes de ir de férias em Junho estava com 62,9 Kgs, estou com mais 3,5 kgs.

Aqui fica a paparoca de hj

PA - Café c/ leite + sandes de queijo
MM - 4 Castanhas assadas + 1 iogurte de coco
A - Sopa
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa de caldo verde



Boa semana meninas

Embora o dia esteja um cócó e o fds não se adivinhe melhor meninas é sexta-feira, muito em breve vamos poder dormir mais um bocadinho e ficar em casa a descansar de papo para o ar ou fazer o que bem nos apetecer.

Bom fim-de-semana

Vou ser curta e grossa, não tenho tido juizo nenhum e isso reflectiu-se no peso, engordei novamente e neste momento estou com 65 Kgs. Tenho algum medo de descambar ainda mais.

Amanhã feriado vou fazer uma caminhada e hj vou tentar retomar a minha passadeira que está encostada à uma série de tempo.

Não me vou adiantar nas merdices que comi, tenho perfeita noção como engordei este kilitos mas a força de vontade parece que me abandonou. Hj vou fazer uma panela de caldo verde, sempre sem batata claro e seja o que Deus quiser esta semana.

É verdade o M. Rouge, apareceu sexta, assim à má fila para estragar o fds e adiar a minha 1ª aula de hidroginástica que deveria ter sido no sábado, o que vale é que esta semana será mais pequenina e vai passar a correr.

Bom feriado