Bem como tive de férias na 1º semana do Ano e não me apromei de inicio na dieta resolvi não entrar ao Desafio do Carnaval , mas como já tinha dito o proximo estou lá .
Dessa forma e pq me sinto mais confiante esta semana vou propor a mim mesma um Mini, Mini desafio ao qual vou chamar 1 Semana 1 Kilo 1 Vitória. Pois é como o nome indica vou tentar perder um kilo nesta semana a começar por hoje , será de 19/01 a 25/01/2010 sendo que dia 26/01/2010 peso-me pela fresquinha para ver os resultados.
As tarefas vão ser as seguintes :
Por dia:
Beber 2 L de água por dia
Colocar creme reductor
Beber 1 Caneca de chá verde
Fazer 30 min de passadeira
Fazer 15 min de eliptica
Fazer 120 abdominais
Não comer manteiga ou açucar ( mesmo na café c/ leite de manhã )
Comer apenas 1 porção de pão por dia.
Comer como acompanhamento hidratos de carbono apenas em 3 refeições na semana.
Jantar apenas sopa e 1 peça de fruta .
Vou colocar aqui de lado, por dia, as tarefas cumpridas.
Bem na 2ª Feira peso-me se perder o tão desejado kilo ofereço-me a mim mesma uma peça de roupa, uma blusinha.
Bem torçam por mim, acho que vou precisar de todo o apoio possivel
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