um antes e dps meio badalhoco

Eu com 82 kgs

76.5 kgs

65,9 kgs

Peço imensa desculpa pela magnifica qualidade das fotos mas são tiradas aqui com a web cam do trabalho acho que nota-se qualquer coisinha com menos 10,6 kgs.

Ando é a ver se arranjo fotos antes da dieta, de corpo inteiro para fazer um antes e dps em condições.

Menu de hj dia 27/01/2010 - ginástica faz toda a diferença

Olá

Hj acordei assim

feeellllllllliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzzzz   da viiiiddddddddaaaaaaaaaa

Não sei bem do que é, se é das endorfinas libertadas se é do sentimento de missão cumprida, o que é certo é que estou a adorar ter regressado à actividade fisica. Além disso estão a surgir efeitos na balança, que é o melhor de tudo.


Vamos aguardar até domig dia oficial da pesagem e não vamos deitar mts foguetes , até lá mt coisa pode acontecer.

Menu de hj

PA - 1/2 sades c/ requeijão+ 1/2 sandes com queijo + café c/ leite
MM - iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - canja + 1 tangerina
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - sopa + 1 pêra

Ontem vi o 1º episódio do projecto Runaway, nunca tinha visto nenhuma série do inicio, acho que esta promete mts dramas ehehehhhehehehheeeh

vou dar uma voltinha pelos blogs

Até já e optimo dia para todos ( hj vai estar solinho, meio caminho andado para um dia mais alegre )

bjs