Dia de pesagem

Sim, sim tive direito por mérito a um wopper (sem molhos) que me soube pela vida, cheguei aos 74,400 kgs YYYUUUPPPPPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

ps : para quem não sabe por cada etapa de peso que passar como uma comidinha do meu agrado, a etapa dos 75 kgs foi superada com sucesso, venha a próxima, os 70 kgs será recompensada com uns belos tortelini recheados com espinafres e requeijão com molho de carbonara.

76º, 77º e 78º Dias

Menu de sábado

Pequeno Almoço : 4 bolachas de aveia + 1 copo de leite
Maio da Manhã : Iogurte
Almoço : Sardinhas assadas + salada algarvia
Lanche : sumo de laranja c/ nectarina (natural)




Jantar : Melância + cerejas + tostas com philadelfia



Manu de Domingo ( foi uma desgraça )

Pequeno Almçoço : 2 torradas c/ manteiga + café c/ leite
Almoço : wopper + sopa de cenoura
Lanche : 2 fatias de melancia
Jantar : Ameijoas, camarões e pãozinho com manteiga + 1 Sagres limalight + melão


Menu de hoje

Pequeno almoço : Leite c/ café + sandes de queijo
Meio da manhã : Iogurte + 1 bolacha de água e sal
Almoço : caldo-verde + morangos e cerejas
Lanche : Maçã + kiwi + 1 bolacha de água e sal
Jantar : sopa de corgete + melancia

Bicicleta eliptica

BOM DIA

Mais uma semana que começa e eu estou cheia de força para continuar com a RA. O fim-de-semana foi optimo embora o tempo manhoso. Já tenho a minha bicicleta eliptica, fui busca-la sábado a Lisboa e por incrivel que pareça consegui traze-la no meu Matiz, aquilo é uma grande máquina, cabe tudo ehehehehehhe.

Fiz no sabado e ontem , 15 min = 5, 250 Kms, não fiz mais por causa do meu historico com a ginástica..... mesmo assim suei que nem um bicho , agora vou tentar aumentar a duração gradualmente. Estou mt contente com a minha compra. Hj sem falta faço novamente e amanhã como venho um bocadinho mais tarde para o trabalho foi tentar fazer 15 min de manhã e à tarde .