Bem como podem ver na meu menu de hoje, lá se foram os pontos dos alimentos maus, ontem coloquei aqui a lista dos 3 alimentos maus para a dieta e o pão foi uma delas, embora tenho colocado pão branco que não como, pão é pão e porque ontem já comi e hj tbm , bye bye 2 pontinhos ... mas sinceramente não consigo mesmo funcionar sem um pãozinho de manhã, fico mesmo satisfeita . O resto está tudo a andar sobre roda, água, chá, cremes e abdominais.
Menu de hoje
Pequeno almoço : sandes de queijo + café c/ leite
Meio da manhã : 1/2 meloa + 1 bolacha maria
Almoço : pipis + arroz de cenoura
Lanche : o mais certo é não lanchar hj vou ao dentista
Jantar : iogurte + 3 tostas c/ requeijão + frutaOntem à noite acabei por fazer um batido de manga, estava super docinha e madura ficou optima e não adiconei nem açucar nem adoçantes. Comi com ananás e tostinhas c/ requeijão e fiambre de frango.
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2 comentários on "114º Dia - 8º dia do Desafio LOVE OUR BODY"
Pois fazes muito bem em comer o teu pãozinho de manhã, os hidratos de carbono fazem falta ao contrário do que muitas dietas apregoam por aí, principalmente quando se faz exercício como é o teu caso. Podem perder peso muito rápidamente, mas perdem massa muscular e a gordura vai ficando. Mil vezes um pãozinho de manhã do que cortar radicalmente com os hidratos e comer pizza ao fim de semana loooool
Mais nada Tina, DÁ-LHE
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