Ontem a ginástica correu mt bem, fiz 30 min de passadeira + 15 min de eliptica, a seguir tomei uma banhoca e estava optima. Suei mt acho que a águinha toda acumulada está a ir-se deste corpinho. Daqui a uma semana veremos o resultado.
Medu de hoje
PA - Sandes de queijo + café c/ leite
MM - Iogurte natural + 2 bolachas aveia + queijinho vaca que ri
A - bacalhau cozido + bloculos + cenoura
L - 1 banana + 2 bolachas de aveia
J - Salada + fruta
Esta semana quero chegar aos 70 kgs ...pelo menos vou-me esforçar para isso, seria uma bela prenda de aniversário.
Sugestões para o Menu da Semana!
Há 22 horas
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6 comentários on "Menu de hoje dia 27/10/2009"
Está-me cá a parecer que vais ter excelentes resultados... e uma excelente prenda de anos... =) Bjs
Olá Patita!!! Vais ver que a rotina do exercício vai-te fazer muito bem ;) Espero que consigas chegar aos 71! Tb queria mas vai ser difícil!
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Ola! Eu acho que vais conseguir :) força e motivação ;) bjks
Ora tens aí uma boa motivação!
Estamos ctg :-)
Bjs
Que bom que gostou do post, pois hoje estou com todos os sintomas de uma forte gripe, praticamente acamada, mas como tenho muito a fazer e estudar, resisto bravamanete.
Creio que se continuar nesse ritmo a dona balança vai te fazer uma grata surpresa de aniversário! :P Bjs
Oi amiga axei teu blog muito legal e estou te seguindo tb to na luta com a balança hehehhe. Bjo linda e tenha um dia maravilhoso!
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