Esta semana vou tomar atitudes, tem que ser, tenho sopa feita, deixei iogurtes a fazer e tenho de reduzir as quantidades de pão, deixar os bolos e os doces e se conseguir fazer 1/2 hora de passadeira pelos menos 3 vezes por semana.
Felizmente sábado têm inicio a hidro, estava cheia de saudades, de estar de molho e mexer todos os musculozinhos do corpo, acho que vai ajudar a estabilizar o peso.
Ontem fui visitar o tunel romano da Rua da Prata , esta aberto apenas 3 dias por ano e é muito giro de ver nem que seja pelo simples facto de estar ali à pelo menos 2000 anos ... é impressionante. Estava à espera que fosse um bocadinho maior mas foi giro, valeu a pena.
Chegamos bem cedo e mesmo assim só fomos no 2ª grupo, quando saimos a fila já chegava ao Rossio.
À tarde fui aproveitar a campanha http://www.edp.pt/pt/media/noticias/2007/Pages/CampanhaLampadas.aspx
Estão a trocar 1 lâmpadas incandescentes por 2 lâmpadas eonomizadoras que podem reduzir o consumos até 80%, neste momento tenho a casa toda com estas lâmpadas.
Menu de hoje
PA - leite c/ cafe´+ sandes de manteiga
MM - Iogurte
A - Esparguete c/ bolonhesa
L - 1 maçã + 1 pêra
J - Sopa + melão
Meninas torçam por mim tenho de conseguir dar a volta a esta dieta se não tenho medo de voltar ao que era.
boa semaninha
-001.jpg)
.jpg)
9 comentários on "SHAME ON ME"
Olá!
Sou nova neste mundo virtual, venho aqui deixar-te uma palavra de força e coragem nessa tua luta...bjkas
Marisa
Estou a torcer por ti e já troquei a minha lâmpada.
Boa semana
Patita, convém não ligar demasiado à balança. Se há uns dias perdeste 300g sem saberes como, também não podes dar grande valor ao quilo que ganhaste agora. Pesa-te mais a culpa desse pãozinho delicioso que comeste, não é? :-) Vá, mas eu torço por ti e desejo que corra tudo bem!
Estamos todas a torcer por ti tenho a certeza absoluta, mas não te esqueças de que és a peça fundamental.... :)
Força para essa dieta! Eu tb preciso de voltar a comer de forma correcta, ando a desleixar-me...bj:)
Epá... não conhecia este túnel... tenho de lá ir! :)
ola
força para recomeçares!!! eu também estou a recomeçar depois de ums tempitos de muitas asneiras... vou-m pesar hoje e ver o veredicto...
ainda nao fui trocar as minhas lampadas... tenho que ir...
bjuuuuu
Eu estou a torcer por ti:D
tu consegues :D
bjinho
Juh
Amiga vc tem um saldo muito grande!! Principalmente por saber exatamente o que deve fazer.
Bjokas!
O túnel, deve ser emocionante!
Enviar um comentário