Coisas da Sardenta

Coisas da Sardenta
Bijus e outras coisas lindas - Abre brevemente

19 maio 2011


Ollllllllllllllllllááááááááááááááááá


Foto retirada daqui

À quanto tempo não passava eu por aqui ????????


Pelo 10000000000 x retomo a dieta, como podem ver pela régua a coisa não está boa , estou nos 72,5Kgs . Mas quero crer que agora é que é, o namorado também iniciou dieta e assim é mais facil, ele faz umas coisinhas ligth e fazemos caminhadas juntos que é bem melhor.

Volto a postar aqui os menus, ajuda sempre

Hoje 19/05/2011
Pequeno almoço - café c/ leite  e sandes integral de queijo
Meio da manhã -  iogurte liquido e bolacha de água e sal
Almoço - empadão
Lanche1 - 1 pêra
Lanche2 - 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
Jantar - sumo de laranja natural + sopa caldo verde light

Se o tempo se manter assim logo caminhada já combinada.

Agora vou actualizar as visitas às meninas , tenho muito para ler.

Beijos

4 comentários on " "

Carla on 19 de maio de 2011 às 09:52 disse...

Vá, vamos nessa!!

Paula Gordinha on 19 de maio de 2011 às 10:16 disse...

pois acompanhada é sp mais facil

Sammy Leilane on 20 de maio de 2011 às 01:39 disse...

AEEEE!!!!! seja bem vinda no seu milhonésimo retorno!!!! bjus!!!

Movermais on 20 de junho de 2011 às 17:41 disse...

Pedimos desculpa pela intromissão...
Mas como vimos és uma pessoa interessada pela vida saudável, alimentação equilibrada, exercício físico... Gostaríamos de te dar a conhecer o nosso site:
www.movermais.com

Achamos que será uma mais valia para ti!

O Mover+ é mais que um espaço online com conteúdos, dicas e um programa para uma vida mais saudável.
Com o Programa M+ podes contar as calorias da tua alimentação ao registares as tuas refeições. Diverte-te a registar o exercício físico que praticas, a sua duração e as calorias gastas.
Simula etapas, define objectivos, motiva-te+.
Nós tornámos a matemática da vida saudável divertida com o Balanço M+ podes gerir as calorias consumidas e gastas.
É totalmente gratuito e és tu que o fazes com as tuas escolhas. É o teu programa!
Ficarás surpreendido(a)! Vem fazer equipa connosco!

Related Posts with Thumbnails
 

Magra Mental Copyright 2008 All Rights Reserved Baby Blog Designed by Ipiet | All Image Presented by Tadpole's Notez