72º Dia

Ontem correu muito bem , caminhada de 4,5kms, dieta certinha, água certinha assim como drenante e cremes, corre tudo a 100% para ver resultados animadores no Domg.

O meu namorado fez-me a sopinha corgete e dicionou uma cebola e cenoura, ficou optima, mt mt mt boa.

Menu de hoje

Pequeno almoço : Café c/ leite + sandes de queijo
Meio da manhã : Iogurte + bolacha de água e sal
Almoço : Carne no forno + 2 batinhas no forno c/ cenouras + salada de tomate, alface e pepino

Lanche : Maçã + 1 bolacha de água e sal
Jantar : sopa de coregete + tostas com philadelfia