Esta manhã já cá cantam 5 km de bicicleta, coitado do meu namorado tem cá uma paciência que vou vos contar, ele a dormir ( isto ás 05:40 da manhã) e eu a pedalar como se não houvesse amanhã.
Menu de hoje
Pequeno almoço : sandes de queijo + café c/ leite
Meio da manhã : iogurte + 1 bolacha de água e sal
Almoço : resto do arroz à valenciana (quando se tem um namorado que só sabe cozinhar para 10 pessoas é isto que acontecesse... coitadinho queixo-me da barriga cheia ) + 2 ameixas
Lanche : 2 fatias de melancia
Jantar : sopa + melancia
Cremes, água e drenante tudo a correr á mil maravilhas
Logo + 5 ou 6 km .... estas pernas hão-de ficar rijas como um pêro, lá dizia o nosso saudoso Saul.
Refeições: A Minha Organização!
Há 4 dias
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8 comentários on "81º Dia"
e tb dizia k o bacalhau ker alho... ké bom p a circulação!
bjs e bdia
De barriga cheia sim srª, o homem é melhor que a bimby :D
Sim ele já me disse " um dia que compres uma bimby deixo de te fazer comida, para quê queres uma bimby se tens um bimbo que até te lava a loiça", e contra factos não à argumentos.
Não há não srª e mais, é menino para te acompanhar numa mini, que queres mais? :P
Uma mini? Não querás dizer numa burra de litro?
Se calhar queria eheheh é tudo uma questão de proporções garrafa/estômago
Olá Patita!
Realmente o teu namorado é muito aplicado lol :d Arroz para 10, dá sempre para convidarem os amigos todos!
Obrigada pelas tuas visitas!
Olha permites-me um comentário relativo á alimentação?
Acho que fazes super bem em te alimentar melhor de manhã e fazer uma alimentação mais light á noite. Isso é fantástico!
Todavia não te esqueças que o pão tem hidratos de carbono+açúcar e o queijo está cheio de gorduras. Se não resistes a comê-lo (eu tb sou assim trust me!) realmente a melhor hora é de manhã mas tens de estar alerta para o facto que isso já é suficiente para se emagrecer menos. Eu em dias que como pão e queijo não perco grama nenhuma.
A bolacha de água e sal tb tem o mesmo problema: é gordura e sal. E o sal provoca retenção de liquidos, o que causa aumento de peso.
E atenção no arroz á valenciana: + hidratos de carbono e mais gorduras.
Não quero estar p'ra aqui a dar sermões sobre nada, só a te alertar para algumas coisas em que poderás cortar para ter resultados mais rapidos. Eu pessoalmente tento só comer hidratos 2 a 3 vezes por semana mas sei que isso é pouco aconselhavel. 1 vez por dia talvez seja o ideal para manter o peso (quem tem facilidade em engordar tem mesmo que se controlar).
E pronto. Espero que não fiques chateada. A melancia é que é excelente. Sacia muito e tem poucas calorias.
Beijoca grd*
Chateada???? Eu???? Com quê? Que eu saiba não me ofendeste em nada e dicas nunca são de mais. Não comer pão durante o dia é uma privação das grandes que acho ainda não estar preparada. Quanto ao arroz à valenciana, eu sei que não o mais indicado e tbm é só a 2º vez que como hidratos de carbono esta semana, mas ele cozinha tão bem e como tenho lhe dado a séria na bicicleta acho que vou compensar isso. Para a semana vou tentar não comer nada de hidratos para ver como corre a coisa. Frutinha é que é a minha perdição especialmente melancia..... às vezes é o meu jantar, fatias e fatias de melancia. Olha que as tuas dicas e comentário são sempre bem vindos aqui. Só dizes aquilo que pensas e assim é que deve ser. Bjs
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