Depois de uma noite bem passada acorda-se com novo animo. Hj está tudo pronto para iniciar dasafio LOVE OUR BODY. Trouxe o chá verde fresquinho para começar a tomar depois do pequeno almoço, a garrafa de água aqui à mão e em casa o creme, bicicleta e o tapete de de ginástica para os abdominais.
Menu de hoje
Pequeno almoço : chapata c/ queijo + café c/ leite
Meio da manhã : Iogurte + bolacha de água e sal
Almoço : bife grelhado + ananás grelhado + salada de alface tomate e pepino
Lanche : 1 mang + 1 queijinho Vaca que Ri Ligth
Jantar : fruta+ gelatina + tostas
Dicas de Poupança para o seu Dia-a-Dia!
Há 1 semana
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