Coisas da Sardenta

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Bijus e outras coisas lindas - Abre brevemente

23 outubro 2009

Menu de hoje dia 23/10/2009


Olá

Sexta-feira finalmente.

Ontem retomei o exercicio fisico dps de quase 3 semanas. Fazia ideia de fazer 30 min de eleptica e 1h de passadeira mas não consegui, fiquei-me por 20 min de eliptica e 15 min de passadeira e estava a ver que tinha um treco, suei como um bicho mas dps do banhinho estava mt relaxada e dormi como um anjinho, soube bem e hj é para repetir a dose.

Amanhã é dia de faxina e passar a roupa a ferro blhaccccc ODEIO ... mas tem que ser, ao menos estou ocupada e não penso em bobagens :)

Menu de hoje

PA - Café c/ leite + sande c/ queijo
MM - Iogurte caseiro + queijinho vaca que ri ligth
A - Peito de frango assado + salada
L - tangera + maçã
J - sopa de corgete


3 comentários on "Menu de hoje dia 23/10/2009"

Estrelinha on 23 de outubro de 2009 às 10:09 disse...

O exercicio custa mas depois sabe mto bem, além da sensação de dever cumprido.
Bom fds e boa fascina. Bjs

* Aline Virtus * on 24 de outubro de 2009 às 11:11 disse...

Patita, também fiquei três semanas sem AF! Voltei às caminhads, mas como elas são de baixo impacto consegui andar 60min sem problema. Creio que no seu caso os esforço nos equipamentos e maior, ms logo logo seu organismo se readapta. Vais conseguir!

Bjs

* Aline Virtus * on 24 de outubro de 2009 às 11:13 disse...

Fiz faxina ontem... \o/ Sacal! Boa sorte! :P

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