Olá
Sexta-feira finalmente.
Ontem retomei o exercicio fisico dps de quase 3 semanas. Fazia ideia de fazer 30 min de eleptica e 1h de passadeira mas não consegui, fiquei-me por 20 min de eliptica e 15 min de passadeira e estava a ver que tinha um treco, suei como um bicho mas dps do banhinho estava mt relaxada e dormi como um anjinho, soube bem e hj é para repetir a dose.
Amanhã é dia de faxina e passar a roupa a ferro blhaccccc ODEIO ... mas tem que ser, ao menos estou ocupada e não penso em bobagens :)
Menu de hoje
PA - Café c/ leite + sande c/ queijo
MM - Iogurte caseiro + queijinho vaca que ri ligth
A - Peito de frango assado + salada
L - tangera + maçã
J - sopa de corgete
Dicas de Poupança para o seu Dia-a-Dia!
Há 1 semana
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3 comentários on "Menu de hoje dia 23/10/2009"
O exercicio custa mas depois sabe mto bem, além da sensação de dever cumprido.
Bom fds e boa fascina. Bjs
Patita, também fiquei três semanas sem AF! Voltei às caminhads, mas como elas são de baixo impacto consegui andar 60min sem problema. Creio que no seu caso os esforço nos equipamentos e maior, ms logo logo seu organismo se readapta. Vais conseguir!
Bjs
Fiz faxina ontem... \o/ Sacal! Boa sorte! :P
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