Retirada daqui
Menu de hoje
PA - 3 figos + iogurte grego + 1 sandes de queijo
MM - iogurte liquido
A - Sopa + perna de frango assado + salada
L - 1 laranja + 1 maçã
J -Sopa + melão
Ontem bebi 4,5 lt de água, bebi chá verde fresquinho e comi mt melancia ...esteve horrivel o calor o que vale é que à noite esteve mais fesquinho.
Hj acho que vai ser o mesmo.
Boa quinta
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5 comentários on "Ai qui calor"
Adorei a foto, queria estar assim todos os dias, dentro de uma melancia fresquinhaaaaaaa.......Acho que voltamos em força à RA. Bjs
Olá! Está equilibradinho o menu, sim senhora. Bj
E eu aqui cheia de frio... Mer...!
Abraço
Olá. estou horrorizada com o calor que está fazendo aí.
O negócio é se hidratar mesmo.
Todo cuidado é pouco!
Beijos!
amei a foto..q moca!!!
hoje esta muito fresquinho!!!
beijocas e força na RA
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