Retirada daqui
A ginástica anda a falhar mas na alimentação continuo firme e irta como uma barra de ferro. Tenho andado com algum trabalho que tem tornado dificil passar por aqui com mais regularidade.
Menu de ontem
PA - sumo de frutos vermelhos + baguete integral c/ requeijão
MM - banana
A- Bife grelhado + salada alafece e tomate
L 1 - queijada de requeijão + café
L2 - 1 iogurte + 1 pêra
J - Omolete de delicias do mar + 2 fatias de melancia
Menu de hoje
PA - copo de elite + baguete integral c/ queijo
MM- banana
A- Frango assado + salada
L - 1 iogurte+ 1 pêra
J - Salada de frango
Força meninas que vamos no bom caminho. esta semana estou com fezada mesmo indo para fora na sexta , estou cheia de esperança que vou perder mais uma graminhas.
Agora trabalho, trabalho e mais trabalho
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6 comentários on "Uhuhuhu cá estou eu............"
É claro que vais, a portares-te assim não se pode esperar outra coisa.
Força
Bjinhos, até mais ler
Ola! É preciso é continuação, vais ser recompensada :) Beijinhos
Claro que sim! Nós somos as responsáveis pelas nossas concretizações!
Força e determinação!
Beijinhos
Tenha uma ótima quarta - feira...
bjinhos flor
Sua alimentação está ótima...
É mesmo assim Patita. Firme e hirta e irás perder mais do que uma gramitas.
Abraços
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