Bem como tive de férias na 1º semana do Ano e não me apromei de inicio na dieta resolvi não entrar ao Desafio do Carnaval , mas como já tinha dito o proximo estou lá .
Dessa forma e pq me sinto mais confiante esta semana vou propor a mim mesma um Mini, Mini desafio ao qual vou chamar 1 Semana 1 Kilo 1 Vitória. Pois é como o nome indica vou tentar perder um kilo nesta semana a começar por hoje , será de 19/01 a 25/01/2010 sendo que dia 26/01/2010 peso-me pela fresquinha para ver os resultados.
As tarefas vão ser as seguintes :
Por dia:
Beber 2 L de água por dia
Colocar creme reductor
Beber 1 Caneca de chá verde
Fazer 30 min de passadeira
Fazer 15 min de eliptica
Fazer 120 abdominais
Não comer manteiga ou açucar ( mesmo na café c/ leite de manhã )
Comer apenas 1 porção de pão por dia.
Comer como acompanhamento hidratos de carbono apenas em 3 refeições na semana.
Jantar apenas sopa e 1 peça de fruta .
Vou colocar aqui de lado, por dia, as tarefas cumpridas.
Bem na 2ª Feira peso-me se perder o tão desejado kilo ofereço-me a mim mesma uma peça de roupa, uma blusinha.
Bem torçam por mim, acho que vou precisar de todo o apoio possivel
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9 comentários on "Mini, Mini Desafio 1 SEMANA 1 KILO 1 VITÓRIA"
força querida... boa sorte para o teu desafio!!!
vais conseguir perder esse kilo..
beijocas
Boa sorte no seu mini desafio!!
Bjs!!
Não duvido que vás conseguir. :)
Agora essa imagem pareço mais eu, duvido que pareças essa beleza saltitona rubenesca! :)
Nada como fazer desafios ... nem que seja conosco!!!
Tenho a certeza que irás conseguir... Já estou a ver-te a comprar a tão desejada blusinha!!!
Beijokas
ESTA GENTE ESTÁ DOIDA, à pouco mais de uma hora defeni metas e objectivos e tracei um plano e agora chego aqui o querem-me impinjir ferrero roche e bagaço, estão doidos concerteza, pois esta boquinha só se vai abrir para comer agora a tangerina do almoço e dps só para águinha e frutinha às 16h. Isto só pode ser uma provação, um teste, mas lixam-se vou passar com destinção.
Bjs e obrg pelos comentários
Olá, desejo-te muita força nesse desafio, acredito em ti e estou a torcer para que consigas! Beijinhos
Bem Patita,
quase que te posso garantir que se fizeres isso tudo direitinho, numa semana mandas quase dois quilitos à vida. E como já falta pouco para o peso que queres atingir, vais ficar ainda mais pertinho.
Beijinho e força
acho os prémios para nós o melhor incentivo, portanto apoio-te na luta pela blusinha! heheh...
também me tenho premiado, só que na pressa, saio da loja sem experimentar, e depois descubro que escolhi tamanhos maiores para mim. acho que ainda não assumi mentalmente a minha nova imagem!
Estou a torcer por ti Querida!!! =) Beijinhos grandes
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