Antes de mais maninas(os) desejo-vos uma optima semana e se for ligth melhor ainda.
Bem o fim-de-semana foi bom mas currrttttoooooo. Em relação ao peso não há novidades, é o mesmo da semana passada, 69,1Kgs eu bem que disse confiança é tudo e como a semana passada a coisa andou fraquita e no fim-de-semana foi a desgraça total, bem vamos ver a cagada que fiz :
Menu de hoje
PA - Sandes de requeijão + leite c/ café
MM - Iogurte natural + bolacha água e sal
A - salmão grelhado + legumes salteados
L - 1 maçã + 1 kiwi + triângulo queijinho ligth
J - sopa + fruta
Menu de domingo
PA - sandes de requeijão + café com leite
MM - Banana
A - frango assado + arroz de cenoura
L e J - muito pão com manteiga + iogurte com ananás e banana + uvas
Menu de Sábado
PA - Fatia de pão c/ philadelfia + sumo de laranja + 2 kiwis
MM - 1 compal ligth + pãozinho de semetes misto + 1 fatia de bolo de chocolate + café ( maldito IKEA)
A - Sopa de feijão verde
L - café + pastel de nata
J- sandes de requeijão
Dicas de Poupança para o seu Dia-a-Dia!
Há 1 semana
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2 comentários on "Menu de sab, domg e hoje, dias 14,15 e 16/11/2009"
Oi linda, bom dia, obrigada pela força querida, estou retomando hoje com força total, vou viver um dia de cada vez sem pensar mto no tempo que vou levar pra chegar ao meu objetivo... acho que vc é nova no meu cantinho num é?? Seja bem vinda, vou te adcionar
oi :) vamos la, estamos a começar uma nova semana, e só pode correr bem :P bjks
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