Coisas da Sardenta

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Bijus e outras coisas lindas - Abre brevemente

16 novembro 2009

Menu de sab, domg e hoje, dias 14,15 e 16/11/2009


Antes de mais maninas(os) desejo-vos uma optima semana e se for ligth melhor ainda.

Bem o fim-de-semana foi bom mas currrttttoooooo. Em relação ao peso não há novidades, é o mesmo da semana passada, 69,1Kgs eu bem que disse confiança é tudo e como a semana passada a coisa andou fraquita e no fim-de-semana foi a desgraça total, bem vamos ver a cagada que fiz :

Menu de hoje


PA - Sandes de requeijão + leite c/ café
MM - Iogurte natural + bolacha água e sal
A - salmão grelhado + legumes salteados
L - 1 maçã + 1 kiwi + triângulo queijinho ligth
J - sopa + fruta

Menu de domingo

PA - sandes de requeijão + café com leite
MM - Banana
A - frango assado + arroz de cenoura
L e J - muito pão com manteiga + iogurte com ananás e banana + uvas
Menu de Sábado

PA - Fatia de pão c/ philadelfia + sumo de laranja + 2 kiwis
MM - 1 compal ligth + pãozinho de semetes misto + 1 fatia de bolo de chocolate + café ( maldito IKEA)
A - Sopa de feijão verde
L - café + pastel de nata
J- sandes de requeijão


2 comentários on "Menu de sab, domg e hoje, dias 14,15 e 16/11/2009"

on 16 de novembro de 2009 às 09:52 disse...

Oi linda, bom dia, obrigada pela força querida, estou retomando hoje com força total, vou viver um dia de cada vez sem pensar mto no tempo que vou levar pra chegar ao meu objetivo... acho que vc é nova no meu cantinho num é?? Seja bem vinda, vou te adcionar

Ana on 16 de novembro de 2009 às 09:57 disse...

oi :) vamos la, estamos a começar uma nova semana, e só pode correr bem :P bjks

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