uhuhuhuh
Ontem voltei com a força toda dps da semana vergonhosa . Portei-me como à muito não fazia, ontem houve direito a caminhada e exercisios, água, frutinha, creme e até fiz massagem com o meu aparelhometro da Philips, só não consegui foi evitar comer carne vermelha e hj tbm não.
Voltei a pesar-me hj e como eu calculava o aumento de peso não se ficou pelo 1/2 kilo, agora é que o corpo está a digerir bem o que foi comido de dia 24 a dia 27.
Menu de hoje
PA - Café c/ leite + sande de queijo
MM - Iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - carne guisada c/ legumes
L - maçã
J - canja + laranja
Hj provavelmente não irá haver caminhada , hj é dia de dentista e troca de prendas com as amigas.
Dicas Úteis!
Há 11 horas
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2 comentários on "Menu de hoje dia 29/12/2009 - 29º Dia Operação Boas festas"
Ainda bem que estas a cumprir a tua RA à regra. Fiquei muito contente por teres conseguido eliminar 15kg neste ano. Agora só falta um pulinho para o teu objectivo. Força amiga e beijokas
n desanimes, isso agora vai ao sitio, os kilinhos vao desaparecer :)
bjs
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