Olá Boa tarde, (acho que nunca vim aqui tão tarde num dia sde semana ehehehehehhehehehe)
Bem só vos disgo que com este solinho só me apetece andar com o cú na rua, de preferencia às compras.
Em vez disso tenho de estar aqui a aturar grunhos, o que se ade fazer? Uma rapariga tem que ganhar a vida para comprar sapatos e roupa, não é ?
Em relação à RA correr tudo bem, ontem fiz 30 min passadeira , 15 de eliptica e 120 abdominais, hj dps disto ainda vou fazer a massagem. A água, chá e creme tbm está a ser seguido à risca.
Comidinha de hj
PA - Sande de requeijão + leite c/ café
MM - IOgurte caseiro + 1 galheta de milho
A - Frangoem tomatada + salada de alface, cenoura e milho + 1 laranja
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 1 kiwi + 1 pêra
Tenham um bom dia e quem poder aproveite bem este sol que acho que não veio para ficar, infeslizmente.
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4 comentários on "Menu de hoje dia 02/02/2010 - Ai que solinho booommmmm"
Este sol é uma delícia! Pena qua já dão chuva para amanhã :(
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que lindo percurso estás a fazer, patita. estou a ler todos os dias os teus menus para me mentalizar que é possivel comer so isso, fazer exercício e ainda levar um resto de dia normal, sem cair par ao lado. e tás a emagrecer porreiramente!
beijinhos, q nunca te falte essa motivação.
Por acaso o sol está a bater no escritório e que bem se está ;) Ainda para mais para uma friorenta como eu!!!!
Bela comida e exercício :) E massagem, nc fiz!
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Eu faço massagem com a maquineta que comprei da Philips
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