olá
Vou começar com os menus hj
Menu de hoje
PA - arroz doce + pão com manteiga + 1 copo de leite
A, L - petiscos( hj vai ser um dia daqueles ehehehhe)
J - sopa de legumes
Menu de ontem
PA - 2 ovos mexidos + 2 tostas + 1 sumo de laranja natural
MM - tangerina
A - sandes de queijo fresco c/ salmão fumado
L - batido de morango
J - salad de alface e cenoura + Robalo em papelote
Bem como viram adivinha-se um dia cheio de cemezainas boas, mas não estou minimamente precupada, vou aproveitar e tentar é não me alambazar, comer de tudo moderadamente, choco frito, ameijoas, camarão, pipis , sangria, vinho verde, pipocas ( para os filmes que vamos ver à tarde) e outras coisitas mais.
Pesei-me hj são menos 300 grms que a semana passada... cada vez mais perto do objectivo, vai aos poucos mas vai, compenso na semana c/ mts coisinhas ligth e belissimas caminhadas na passadeira .
Hj vou aproveitar e gozar estas iguarias que tanto gosto.
Bom domingo meninas
Frugal tip pf the Day!
Há 1 dia
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7 comentários on "Menu de ontem e hoje dias 6/2 e 7/02/2010 - Dia de pesagem"
Um dia tb não são dias! aproveita e dps compensas :)
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em relação ao nr de abdominais: se está a fazer como me disse, parece-me bem pq faz 30 de cada grupo muscular, ou seja, os superiores, os inferiores e os oblíquos de cada lado. e se não sentir dores nas costas, óptimo. continue o bom trabalho. beijo
O almoço de domingo para mim é sempre a desgraça, junta-se a familia e ja se sabe..
beijinhos
É mm isso :) E acima de tudo conseguiste emagrecer 300gr, né???
***
Passando rapidão para desejar uma semana super light! bjus!
Passando rapidão para desejar uma semana super light! bjus!
oi :) muito ou pouco peso perdido, interessa é perder, e sempre com juizinho, para num so dia, não deitar tudo a perder, eu acho que entrei num ciclo vicioso entre os 74 e os 75... não ha meio de virar a «pagina», mas pronto tb vou andando ;) bjks e boa semana
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