O dia de ontem foi optimo ......
Creme, água e alimentação 5 estrelas
Fiz 30 min de passadeira e 10 min de eliptica, abdominais e flexões e hj estou pronta para outra .
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PA - Café c/ leite + sandes de fiambre
MM - Iogurte de manga (Caseiro)
A - Bife de perú grelhado + salada + banana
L - 1 pêra + 1 maçã + 1 bolacha de água e sal
J - Sopa + 2 fatias de melão
Não me poder pesar está a ser dificil, ontem guardei a balança mas acho que amanhã de manhã vou -me pesar.
Hj vou fazer apenas os exercisios semanais e uma massagem com a minha maquineta , dps tiro foto para o desafio e amanhã vai a foto do PA.
Agora vou trabalhar que hoje vai ser um dia bem cheio.
Optimo dia para todos
Na minha vida: Não sei o que comer!
Há 1 semana
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4 comentários on "3º Dia Desafio Guerra aos Kilos 20/04/2010"
Parabens, vc está indo muito bem mesmo! Força, amiga, que falta pouco! Bj.
Muito bem! Que assim continues.
Olha, como é que se mete a tabela na barra lateral? Desculpa estar a chatear.
Beijinhos.
Ah! Obrigada. simples e inteligente,lol.
Obrigada mais uma vez.
Beijinhos.
como vc consegue comer tão pouco???
bjsss
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