Não foi que o fim de semana tenha corriado mal, nada disso a vontade de vir hj é que era nenhuma. Comi mt porcarias o fim de semana todo, o peso aumentou e a unica coisa produtiva para a minha dieta foi a aula de hidroginástica. Então aqui ficam os menus do fim-de-semana.
Menu de sexta
PA - Sandes de requeijão + café c/ leite
A - Sopa + maçã
L - iogurte com maçã
L2 - um montão de suspiros feitos por mim~
J - Sopa + 1 peito de frango assado
C - + suspiros
Menu de sábado
PA - Sandes de requeijão + café c/ leite
A - Sopa + sumo de laranja natural
L 1 - Café + rissol de carne
L 2 - 3 fatias de ananás
J - sopa + baguete de frango c/ alface e moionese
Menu de domingo
PA - sandes de mortadela + café c/ leite
A- Batatas frita c/ salcichas e ovos + 2 charniqueiras ( mt parecidas à queijadas de leite)
L - Sandes de fiambre de frango + batatas fritas e outros snacks
J - Petisco vários + mt pão + mt alcool + bolo brigadeiro ( que eu fiz e modestia à parte estava delicioso)
As ideias tristes que eu tenho .... mas têm de admitir que está lindo, fiquei mt orgulhosa do meu bolinho.
Se eu já não vinha mt bem de casa chego aqui e a coisa não melhora, é mt triste uma pessoa trabalhar com pessoas incompetentes e parvas.
Como disse o peso aumentou passou de uns singelos 63kgs para 63,8KGS, + 800gramas. è mt chato já na reta final a coisa estar neste "chove não molha" mas só há uma coisa a fazer, seguir em frente e voltar a dominar a RA por isto esta semana vão ser tomadas algumas medidas drásticas em relação à alimentação. Acabou-se o açucar de todo o genero mesmo do leite da manhã. Snacks e porcarias dessas nem vê-las. Os jantares vão se resumir só e exclusivamente a sopa e uma peça de fruta. Mts água, mt creme e ginástica dia sim dia não, 45 min caminhada, 90 adominais e 15 min de eliptica. Jantar cedinho para poder me deitar cedo e descansar.
Aqui fica o menu de hj ( eu sei eu sei já não começa mt bem )
PA - Copo de leite + sandes de queijo
MM - Iogurte + bolacha de água e sal
A- Bifinhos c/ cogumelos e natas + 3 colheres de sipa de arroz branco
L - 1 pêra + 1 maçã
J - Sopa + 1 papaia
Um optimo dia para todas e boa semana
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5 comentários on "Menus de dias 02, 03, 04 e 05/04/2010"
Nas 2ªs feiras nunca estamos para amar...
como eu te entendo... ontem foi um dia de muito comilanço e nem me pesei para n ficar deprimida!
agora é só recuperar :)
parabens pelo bolo... muito giro... aposto q estava DELICIOSO!!!!
bjs
Estes dias a seguir à Páscoa ainda há sobras de comida boa, não será fácil encarrilar. Mas tem calma e esta semana vamos todas voltar á linha! Beijinhos e muita força!
É assim, estar de dieta é estar à prova e por vezes tem de haver espaço para as idiotices! Agora é voltar... bjs e boa semana
PS - vou estar de olho em ti! :)
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