Esta semana não está a correr mt bem. Fiz os exercisios mas tenho cometido alguns pecaditos com a boca, ontem foram umas batatinhas no forno que não resisti. Fico um bocado frustada, tantos meses a seguir a RA à risca e agora não à meio de ter juizo isto pq essas batatinhas aliadas às porcarias comidas no domingo e 2ª à tarde já fizeram o peso aumentar outra vez, por isso não se adivinha um bom resultado amanhã.
As tarefas têm sido feitas excepto o chá e as tarefas em que tenho de escrever sobre determinado assunto, tenho sempre mil e uma ideias mas quando vou escrever bloqueio e não sai nada, nada mesmo.
Menu de hoje
PA - sumo morango e melancia + sandes integral de requeijão
MM - iogurte + 1 bolacha de água e sal
A - Frango c/ batatas no forno + tomates cherry
L - 1 maçã + 1 nectarina + 1 bolacha de água e sal
J - Melancia + sopa de corgete
Boa quinta meninas
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4 comentários on "21º Dia Desafio ZEN - 22/07/2010"
O Verão é complicado, puxa às comidinhas boas, há mais eventos sociais, tens que encontrar um equilíbrio. Talvez a solução seja queimar mais calorias, aumentar o desporto, compensando assim esta fase mais complicada. Beijinhos e sorte.
Dá muita raiva quando nao seguramos a boca né?
O negócio é pensar antes de comer, mas tem vezes que isso não funciona, que a gente parece querer tentar se enganar. Pensa por uma fração burra de segundos que aquele determinado alimento não vai ser contabilizado na balança. A quem queremos enganar? É dificil segurar a vontade, mais se conseguirmos PENSAR antes de ATACAR, a gente consegue.
BOA SORTE!
BEIJOS, LARA.
Estamos sempre sujeitas a mil e uma tentações... Mas acho que estás a ir bem. As batatas não foram nenhum pecado assim tão grave.
Um abraço,
Alexandra
Ai Patita, não fiques tão triste. Portaste-te tão bem, mesmo bem, no resto do dia. Compensar nas refeições seguintes ajuda a diminuir a culpa e o peso possivelmente. (Da próxima vez tenta comer só uma, só para provar) Bj grande
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